Здоровые и красивые волосы начинаются с правильного и сбалансированного питания. Ведь употребляемые нами продукты и витамины напрямую влияют на рост наших волос.
Организму необходим полноценный белок и правильные углеводы, полезные жиры и витамины. Достаточное количество этих элементов поможет сохранить вам пышные, блестящие локоны и предотвратить преждевременное выпадение волос.
Вредные и полезные продукты для волос
Итак, если вы хотите сохранить шикарную прическу нужно выбрать между красотой волос и любимыми вкусностями и привычками.
В первую очередь необходимо отказаться от никотина и алкоголя. Также сюда можно отнести: жареное, жирное, копченое, соленое, острое, сладкое, фаст-фуд и растворимое кофе.
Не стоит расстраиваться если любимая пища попала в санкционный список. Перечень того, что можно и нужно употреблять гораздо больше. Это:
- мясо;
- бобовые;
- рыба;
- морепродукты;
- яйца;
- молочные продукты;
- каши;
- продукты из цельного зерна;
- семечки;
- орехи;
- зелень;
- фрукты;
- овощи.
Старайтесь употреблять побольше сезонных овощей и фруктов.
Витамины для восстановления и роста
Не забывайте о витаминах, они действуют изнутри организма, обладают широким спектром действия и помогают оздоровиться не только волосам, но и другим жизненно важным органам нашего тела.
В потреблении витаминов, люди делятся на две крайности. Пока одни употребляют огромное количество лука, моркови и других овощей и фруктов - предпочитая всё натуральное, другие решая не испытывать свой желудок на прочность - покупают уже готовые, специализированные комплексы пилюль, в каждой из которых содержится все необходимое в сбалансированном сочетании.
Между теми и другими идут споры о том, что же из этого лучше и безопаснее. Но пока в этой бьюти войне никто не проиграл, но и не выиграл. Также не забывайте, что мужчинам и женщинам подходят совершенно разные витамины от выпадения волос.
Остановив или минимизировав стремительное выпадение волос, не забывайте поддерживать результат. Помогайте волосам укрепляющими процедурами и периодическим приемом витаминов.
Как вернуть здоровые и красивые волосы
Если вы наблюдаете что, несмотря на правильное питание, регулярный прием витаминов и профилактические процедуры, выпадение волос не прекращается - стоит незамедлительно обратиться к специалисту и как можно скорее начать решение данной проблемы.
Клиника ROST предлагает полный спектр высококачественных услуг направленных на то, чтобы помочь вам вернуть здоровые и красивые волосы.
Пересадка волос по уникальной технологии FUE hand. Без скальпеля. Без боли. Без шрамов. Мы гарантируем 95% успешности приживаемости новых волос - по договору!