Поясню:
Нарушение сна, панические атаки, фобии, тревожность, депрессия - это все расстройства психики, которыми страдают люди НЕ имеющие психиатрических диагнозов, таких как шизофрения, биполярное аффективное расстройство и др. психозы(так называемой БОЛЬШОЙ психиатрии).
В наше время больших скоростей, достигаторства, успешного успеха и позитивного позитива те или иные психические проблемы есть практически у всех. В той или иной степени. (Не путать с психологическими!)
📌Лечением этих состояний занимаются психотерапевты.
НЕ НЕВРОЛОГИ!
Так называемые НЕРВНЫЕ БОЛЕЗНИ это совсем другое!📌
Психотерапевтом считается:
- Врач-психиатр, прошедший переподготовку в области психотерапии.
- Психолог, так же имеющий соответствующую переподготовку и сертификат. Сейчас в нашей стране почти все психологи занимаются психотерапией. (6 лет университета +повышение квалификации в области психотерапии)
Разница между ними в том, что врач может выписывать медикаментозное лечение, а психолог-психотерапевт или клинический психолог - нет.
С вышеперечисленными проблемами я бы посоветовала все же обратиться к врачу-психотерапевту, клиническому психологу или психологу, имеющему начальное медицинское образование.
Хотя бы потому, что это предполагает более обширные знания в области физиологии, анатомии, нейрофизиологии, патофизиологии, патопсихологии и других областях медицины.
Не стесняйтесь задавать вопрос об образовании, если человек нигде о нем не упоминает.
Психотерапия — система лечебного воздействия на психику и через психику на организм человека.
Часто определяется как деятельность, направленная на избавление человека от различных проблем (эмоциональных, личностных, социальных и других).
Среди самых известных направлений психотерапии выделяют: психоанализ; телесно-ориентированная терапия; когнитивно-поведенческая терапия; реконструктивно-личностная терапия; психодрама; групповая терапия; семейная психотерапия; гештальт-терапия; экзистенциальная терапия; песочная терапия; рациональная терапия; эриксоновский гипноз.
(Сайт психологического центра «Доверие», цитата)
Таким образом, никакие марафоны желаний, чистка чакр, прокачивание каналов, открывание денежных потоков и тп ПСИХОТЕРАПИЕЙ И ПСИХОЛОГИЕЙ не являются!!!
Поверьте, психика - тончайший инструмент и навредить можно так, что лечиться потом придётся не только от того, с чем вы обратились изначально!
Берегите себя! Будьте здоровы!❤️