Хочу рассказать почему со временем люди теряют мотивацию становиться лучше и прогрессировать. И объясню, что нужно делать, чтобы быть постоянно заряженным💪
Мотивация теряется из-за того, что ты не получаешь ожидаемый результат. А не получаешь ты его по двум причинам:
1️⃣ Либо у тебя слишком завышенные ожидания к получению результата, что искажает твое представление о реальности
2️⃣ Либо ты просто не знаешь как правильно проложить путь до своей цели и поэтому не достигаешь результата
Завышенные ожидания, например, быстрое похудение, которые пропагандируют некоторые люди, звучат слишком заманчиво и тебе просто хочется верить, что это возможно. Потому, что человеку всегда хочется найти простой путь и получить всё и сразу🤔
Стоит просто снять розовые очки и принять как данность - для того, чтобы чего то достичь, нужно постараться и это будет не просто
Если ты постоянно ждешь когда же ты наконец похудеешь, взвешиваешься каждый день и ждёшь когда диета закончится, то ты никогда не достигнешь результата❌
Что нужно делать, чтобы всегда быть замотивированным на результат:
1️⃣ Не сравнивать свой результат с результатом другого человека. У всех разные возможности, у всех разный образ жизни. Поэтому имеет смысл сравнивать свой результат только с результатом самого себя из прошлого, чтобы видеть свой прогресс
2️⃣ Ты должен получать кайф от самого процесса. Выстраивай свое питание и тренировки таким образом, чтобы ты комфортно переносил этот процесс, чтобы не приходилось думать о том, когда это закончится. Это должно стать частью твоего образа жизни. Только так ты сможешь прогрессировать и не будешь терять мотивацию
Чтобы улучшить свою фигуру ты должен первым делом изменить свой образ жизни. Если твой приоритет будет настроен на это, то ты непременно это получишь👌