Бросить курить не трудно, я уже сто раз так делал.
Знаю, что первые 3 дня самые трудные, но я уже имею опыт, поэтому знаю, что справлюсь👑
Один промах чуть не стоил мне того, что я могла сорваться. Решила я на обед готовить тушенную капусту на свинных косточка, а капусты в ближайших магазинов не было🙍♀️
Думаю, вот пойду в обед забирать Богдана и вместе сходим в маркет. Но в обед уснул Данил, на улице пекло, мне одной забрать из сада ребёнка быстро. И в дороге понимаю, что чувство голода наступило, вешаю Богдана на шею и бегу за капустой в овощную лавку. Пришли домой с капустой, все живы. Нарезала капусту, запихнула и понимаю, что устала и ужасно хочу есть, а шоколадный сырок с печеньем так рядом...
Я сдержалась, но было действительно трудно, день прошёл стрессово.
Говорят, что если избавиться от фасфуда, то организм сам скажет, что ему нужно. Я уже говорила, что после того как родила Даню стала хотеть мясо (ежедневно), в отличии от предыдущих беременностей, где мне до одури хотелось сладкого. И вот после небольшого опыта отказа от сахара, я поняла, что мне нужно мясо, на худой конец рыба, и овощи. Но мясо не продаётся на каждом повороте, а ещё его нужно готовить, чего не скажешь о сладком. Кстати, читала, что употребление белка способствует выработки гормона, тормозящим аппетит,так оно по сути и есть.
По поводу предыдущих статей: помог совет убираться сразу после еды, по возможности, конечно. Вечером также убираю кухню, но уже все намного чище (я раньше считала, что убираться надо в свободное время, но по факту оно заполняется чем-другим). Прочитала, что тараканы не выносят запах мяты, поэтому вечером смазываю поверхность несколькими каплями настойки, в итоге ночью никого не встретила. Ночь прошла впервые так ужасно, меня атаковали комары. Думала, это больше сельская напасть. Даню отправила под балдахин, так спокойнее. Теперь бегу завтракать, всем хорошего дня! 💖