Летний зной очень выматывает людей и животных. У человека снижается работоспособность и продуктивность, быстрее приходит усталость, присутствует ощущение слабости и вялости, ухудшается сон, возникают проблемы со здоровьем. Чтобы этого избежать стоит приобрести кондиционер. Но не всегда и не для всех это возможно, поэтому в данной статье мы предлагаем вам простые альтернативные способы спасения от жары и облегчения физического состояния.
Все способы, перечисленные ниже, условно подразделяются на благоустройство дома и уход за телом. Начнем с первой категории задач.
Итак, что можно сделать в квартире:
- Приобрести вентилятор. Он значительно дешевле кондиционера, если ваш бюджет ограничен. Вентилятор не охлаждает воздух, а лишь разгоняет его, но и от этого уже становится легче. А для прохлады нужно поставить под ним емкость с водой или повесить на решетку влажное полотенце.
- Проветривать помещение. Рекомендация для тех, у кого нет и вентилятора. Ранним утром, поздним вечером и ночью открываются сразу несколько окон. Днем, когда солнце активно, окна и двери открывать не стоит.
- Завесить окна. Необходимо сохранить прохладу в комнате. Для этой цели подойдут плотные светонепроницаемые шторы, глухие жалюзи (в том числе и рулонные) и светоотражающая пленка для стекол.
- Делать влажную уборку. Желательно каждый день протирать пыль и мыть полы влажной тряпкой. Это создает свежесть в комнатах.
- Развесить мокрые простыни. Но сначала их нужно влажными охладить в морозилке и только потом вешать на натянутые веревки, сушилки и двери.
- Отказаться от бытовых приборов. Практически все устройства при работе излучают тепло. Поэтому не стоит включать духовку, электрочайник, утюг, компьютер и другие устройства без большой необходимости. Также рекомендуется реже включать газ на плите.
- Пользоваться пульверизатором. Надо залить в него ледяную воду и периодически распылять на шторы, мягкую мебель и другой текстиль в доме.
А теперь поговорим о том, как можно спастись от жары, скорректировав образ жизни. Вот что можно сделать:
- Спать на полу. Внизу температура воздуха всегда на 1-2 градуса ниже, поэтому сон на тонком матрасе на полу будет гораздо приятнее, чем на высокой кровати.
- Спать на балконе или лоджии. Преимущество этих помещений состоит в близости к открытым окнам. К тому же вечером и ночью на улице уже становится прохладнее, а значит повышаются шансы на крепкий сон.
- Чаще ходить в душ. Старайтесь не отказывать себе в этом удовольствии и делайте воду попрохладнее.
- Пить больше воды и зеленого чая. Параллельно с этим стоит отказаться от алкоголя и кофе.
Данные рекомендации можно комбинировать между собой для получения ощутимого эффекта. Эти советы подходят как для квартир, так и для частных домов. Пробуйте, экспериментируйте. И по мере возможностей все же купите хороший кондиционер, который будет выполнять всю работу по охлаждению помещения вместо вас.
__________________________________________________________________________________
Наши контакты:
+7(920)745-75-55+7(4872)71-07-65