Есть грибы не только полезно для здоровья, но и помогает похудению человека.
Об этом информационному порталу «Москва 24» рассказала заслуженный врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
По словам медицинского специалиста, все грибы являются богатыми пребиотиками продуктами, кроме того, там много клетчатки, которая вызывает снижение холестерина в крови человека.
При этом многие грибы имеют в себе и очень большое количество витамина D, к примеру, лисички. Данный витамин ответственен за костную систему, а также настроение и даже иммунитет человека. Витамин B2 и медь, нужные человеку, находятся в белых грибах, вешенках и шампиньонах, а грибы шиитаке из Японии в себе содержат много очень полезного селена.
Также грибы являются очень низкокалорийным продуктом, обеспечивающим чувство сытости на за очень долгий период времени. После потребления грибов человек будет оставаться сытым еще очень долгое время, потому стоит их включать в рацион для похудения.
Внимание! Статья написана в ознакомительных и развлекательных целях! Не занимайтесь самолечение и при необходимости проконсультируйтесь у специалиста!
