Представьте свое тело в виде блестящей, внушающей благоговейный трепет яхты. Ей нужно правильное топливо, чтобы плавно скользить по волнам. Теперь представьте, что вы боитесь топлива! Нервная анорексия, или сокращенно анорексия, иногда может вызывать у людей подобные ощущения. Знаете ли вы, что анорексией страдает примерно 1 из 100 молодых женщин во всем мире? Распознать это на раннем этапе - все равно что быть маяком, направляющим заблудившийся корабль в безопасное место.
Понимание анорексии
Анорексия - это когда кто-то считает себя полным, даже если у него недостаточный вес. Он может очень мало есть, слишком много заниматься спортом или и то, и другое. Давление общества, заставляющее выглядеть определенным образом, эмоциональная травма или чувство потери контроля в других сферах жизни могут способствовать его развитию.
Хотя генетика может играть определенную роль, факторы окружающей среды, такие как представление СМИ о худобе как идеале, также оказывают значительное влияние. Наш корабль может попасть в эти ветра, и без правильных навигационных инструментов легко заблудиться.
5 Основных признаков анорексии
1. Резкое снижение веса
Представьте мешок с пятью крупными картофелинами, что составляет около 5 килограммов. Люди с анорексией могут потерять столько веса или даже больше за короткое время. Это похоже на то, как яхта выбрасывает за борт свой необходимый груз. Организм может перейти в режим голодания, замедляя обмен веществ для сохранения энергии.
2. Одержимость едой и калориями
Подумайте о ком-то, кто застрял в водовороте, и замените это мыслями о еде и калориях. Люди с анорексией могут вести подробные записи о том, что они едят, классифицируя продукты на “безопасные” и “небезопасные”. Это похоже на капитана корабля, который зациклен на топливе, не следя за горизонтом.
3. Избегание приема пищи в общественных местах
Подобно кораблю, скрывающемуся в тумане, человек с анорексией может избегать приема пищи в присутствии других. Это может быть связано со стыдом или страхом быть осужденным за то, что он ест. Они могут придумывать оправдания или разрабатывать сложные ритуалы вокруг еды.
4. Искаженный образ тела
Представьте, что вы пользуетесь неисправным компасом; вы думаете, что идете на север, но это не так. У людей с анорексией искаженный образ тела. Восприятие их мозга не соответствует реальности, заставляя их думать, что они крупнее, чем есть на самом деле.
5. Физические изменения и осложнения
Организм посылает сигналы SOS: ломкие ногти, редеющие волосы и постоянное ощущение холода. У женщин могут прекратиться менструации. Это предупреждения организма, подобные сигналу корабля, с просьбой о помощи!
Как подойти к человеку, у которого, по вашему мнению, может быть анорексия
Обращаясь к кому-либо, думайте о себе как о нежном морском бризе, а не урагане. Начните с выражения заботы. Скажите что-нибудь вроде: “Я заметил, что в последнее время ты выглядишь напряженным, как у тебя дела?” Избегайте комментариев по поводу их веса или внешнего вида, так как это может заставить их защищаться.
Шаги по оказанию помощи и вмешательству
1. Поощряйте профессиональную помощь
Преодоление шторма требует квалифицированной команды. Психологи, врачи и диетологи могут играть разные роли в оказании помощи. Посоветуйте человеку обратиться к медицинскому работнику.
2. Поддержка как друга или члена семьи
Будьте спасательным кругом, за который они могут ухватиться. Поддерживайте их, выслушивая и поощряя во время лечения.
3. Восстановление питания
Вот тут компас нуждается в перезагрузке. Диетолог может помочь разработать план питания для восстановления питательных веществ и баланса в организме.
4. Постоянное лечение и поддержка
Преодоление анорексии - это путешествие. Оно может включать в себя терапию, такую как когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает переосмыслить негативные модели мышления, и медицинский мониторинг.
5. Поймите влияние общества
Узнайте, как социальное давление способствует анорексии, и пропагандируйте позитивное отношение к телу и здоровый образ тела в вашем сообществе.
Анорексия может сбить корабль с пути истинного, но при раннем распознавании, правильном составе экипажа (поддержка) и навигационных инструментах (лечение) она может вернуться. Будьте маяком, спасательным кругом или квалифицированным членом команды для тех, кто в этом нуждается.
Помните: Жизнь - это океан, и мы должны убедиться, что наши корабли хорошо оборудованы и прочны!
Примечание: Предоставленная информация предназначена для образовательных целей и не должна заменять профессиональную медицинскую консультацию.
Ссылка на того кто сделает вас стройнее, здоровее и красивее отрегулировав ваше питание и привычки!
https://vk.com/formyla_tihenko