Сепарация. Ч. 1
Что такое сепарация?
Сепарация - это отделение от своих родителей на психоэмоциональном уровне. Это способность иметь собственное мнение, жить по своему сценарию, иметь свои привычки, вести свой образ жизни, выбирать свою коммуникацию.
Сепарация проходит на нескольких уровнях :
✨ На эмоциональном - это безоговорочное принятие своего детства, отсутствие чувства вины.
✨ На функциональном - человек обеспечивает себя как физически, так и материально.
✨На ценностном - у человека сформирована собственная картина мира, его видение может отличаться от родительского.
✨На конфликтном - человеку не страшно отстаивать перед родителями свое мнение.
Для определения того, смогли мы сепарироваться от родителей или нет, обратим своё внимание на следующие моменты : если у человека есть
* хроническая тревожность и неудовлетворенность своей жизнью
* болезненная зацикленность на мнении других людей
* неумение выстраивать коммуникацию, часто возникающие конфликты с окружающими
* отсутствует реализация
* отсутствуют отношения или есть созависимые отношения
* отсутствует развитие, нет желания двигаться вперед
* присутствует страх одиночества, брошенности, покинутости, непринятия, то сепарация не пройдена.
На незавершенную сепарацию указывает также отсутствие автономности личности и опоры на себя, нежелание жить отдельно от родителей, беспрепятственное вмешательство родителей в планы на жизнь, невозможность добиться финансового благополучия, денежная зависимость от родителей, частые смена работы, друзей, партнёра.
Факторы, которые затрудняют процесс сепарации, это повышенная тревожность родителей, нереализованность самих родителей в личной и общественной жизни, а также слишком сильная эмоциональная зависимость между родителями и детьми.
