#питание
Заменить любимые продукты на самом деле легко. Я как человек, который всегда любил вредное — нахожу сейчас альтернативу и действительно кайфую от еды.
Например, я сейчас хочу отказаться от молочки (так как мне некомфортно от послевкусия), от избытка соли, от чипсов (а я их просто обожаю)
Альтернативы продуктам, которые я нашла:
1) вместо сыра — тофу. я беру в обычных магазинах со вкусом барбекю или зелень/чеснок. если не хватает соли, то можно добавить соевого соуса, но тоже не переборщить
2) вместо соли — лимонный сок. иногда для полноты вкуса не хватает именно кислого
3) вместо молока — кокосовое молоко (только ищем упаковки без добавления сахзамов)
4) вместо чипсов — листы нори, продаются везде, или запечь картофель и кусочки цветной капусты со специями
Но есть такая проблема, как пищевые привычки. Когда по памяти мы все равно покупаем привычные продукты. Как я с этим пытаюсь справиться — ставлю напоминания, внедряю постепенно полезные продукты (сразу не получится, так как это стресс для организма)
А вы что думаете на этот счёт?
🪩 Если у вас есть идея для статьи по тематике журнала или вы хотите сами написать статью, то пишите в телеграм @maarnst