С самого начала хочу сказать, что на этом канале мы не ставим диагнозы, а лишь рассказываем о том, как то или иное расстройство может проявляться. Депрессия - это серьезное расстройство, которое можно и нужно лечить, не приписывайте себе симптомы, про которые читаете в интернете. Если вас беспокоит ваше ментальное здоровье - это повод обратиться к специалисту.
Депрессия окутана различными мифами, многие люди (особенно молодежь) даже романтизируют эту болезнь. Нам кажется, что люди с диагнозом депрессия - это очень меланхоличные личности, безэмоциональные и отстраненные. На самом же деле, депрессия может выглядеть совершенно по-разному. Часто даже самые близкие люди могут не подозревать, что их любимый человек страдает от депрессии.
10 скрытых признаков депрессии, о которых вы не знали:
- Склонность к перфекционизму. Если что-то идет не так, то "внутренний критик" заставляет чувствовать стыд и вину. Такие люди постоянно измеряют и оценивают свой статус, и если ожидания и реальность не соответствуют, они усиливают давление на самого себя. Внутренний стыд управляет их выбором и их миром.
- Чрезмерная ответственность. Такие люди берут на себя слишком много. В случае чего, они готовы взять всю вину на себя, вместо того, чтобы разобраться в ситуации полностью. Эта тенденция может сделать их уязвимыми для манипуляций.
- Трудности с выражением уязвимых эмоций. Нам кажется, что люди с депрессией всегда грустные - хотя на самом деле такими их никто не видит. Они не боятся показывать радость, они боятся проявить злость, обиду, разочарование.
- Страх потерять контроль. Такие люди стремятся контролировать всё вокруг себя, часто это сопровождается сильным беспокойством. Хотя окружающие обычно этого не замечают и даже могут считать такого человека чересчур спокойным и безразличным. Всё потому, что люди с депрессией отлично умеют скрывать то, что они чувствуют на самом деле.
- Сосредоточенность на достижении успеха в чем-либо, чтобы почувствовать собственную значимость. Такие люди уверенны, что они ценны, значимы и привлекательны только в том случае, если они в чем-то хороши. Им очень важно одобрение окружающих. Всё это связано с низкой самооценкой.
- Искренняя забота о других людях, но при этом очень закрытая натура. Такие люди практически никогда не подпускают никого слишком близко. Они могут часами слушать чужие истории об их жизненных трудностях, но ничего не расскажут о себе. Даже их самые близкие люди не представляют, как люди с депрессией чувствуют себя на самом деле.
- Умение буквально "стирать" из своей памяти обиды и события, причинившие боль. Такие люди изолируют себя от неприятных событий, это может доходить до того, что они будут отрицать негативный опыт или не придавать ему значения.
- Сопутствующие проблемы с психическим здоровьем, особенно связанные с контролем или тревожностью.
- "Запрет" на проявление сострадания к самому себе. Любое проявление сострадания к себе расценивается как нытье или жалоба. Такие люди стремятся максимально угождать окружающим и быть "социально одобряемыми", поэтому запрещают себе быть "слабыми".
- Трудности в личной жизни, но при этом профессиональные успехи. Таким людям тяжело дается сближение с людьми. Часто они не могут состоять в здоровых и любящих отношениях.
