Самооценка, которая ни от кого не зависит.
Мы сами можем миллион раз оценивать свою самооценку, но это никак не будет отображать её настоящий уровень.📈
То как мы её оцениваем- это только наше представление о себе, по сравнению с каким-то своим идеалом.🤩
И то, как оценивают нас окружающие -это тоже к нам никак не относится.
Все это только оценка соответствия определенным критериям и не более того.☝️
Вы не знаете, каким вам быть и как действовать не потому, что зависите от других людей, вы зависите от других людей, потому что не знаете каким быть и как действовать.⚖️
Именно отсутствие собственного понимания, какие ваши цели, куда вы идете и какими ценностями вы руководствуетесь, заставляют вас ориентироваться на других.🧐
Таким образом, вы попадаете в ловушку зависимости, где ваша самооценка страдает и занижается из-за мнения других.
Человек с адекватной самооценкой имеет свои диапазон ценностей и критериев, через который он может самостоятельно оценить, и ему уже не важно, что говорят или думают другие .🤗
Главное- ориентироваться на свой внутренний компас.
Человек за всю жизнь проходит разные стадии взросления.
И на каждой стадии он впитывает информацию, ориентируется и прислушивается к мнению других, по итогу выбирая для себя определенные критерии оценки.
Кто- то предпочитает ориентироваться на родителей👪, друзей, коллег, религию и т.д.
При этом ориентация со временем может меняться.
С чего же начать, что бы у вас была адекватная самооценка?
1.Проанализируйте такие важные моменты, как вы себя оцениваете или чьими глазами проводите эту оценку. Возможно вы ориентируетесь на мнение семьи или друзей в оценке себя.🤷
2.Выберите основные критерии для оценки себя. Например порядочность, ответственность, организованность.🧑🏫
3.Следуйте данным критериям и опирайтесь на них в сложные моменты.Научитесь быть верным себе.
Помните, что вы ценны просто сами по себе без навыков и умений.
Когда вы достигаете адекватного уровня самооценки, любая критика уже не задевает вас и не тревожит.☺️
А если эта критика еще и адекватная, то она становится толчком для роста психологического здоровья.
Данная критика даёт возможность развития себя без травмирующих аспектов.
А также это возможность взглянуть на те стороны себя, которым ранее вы придавали меньшее значение.🤏
А что для вас является главным критерием при анализе своей самооценки? Жду ответы в комментариях.
Хочу напомнить дорогим девушкам, что у меня сейчас в самом разгаре исследование по самооценке.🌺
Опрос займет не более 25 минут вашего времени. ⌚
Форма проведения онлайн в удобное для нас с вами время, и я надеюсь на ваше участие в нем.
Присылайте мне смс в WhatsApp со словом " Самооценка", и я свяжусь с вами.
Автор: Наталья Бахарева
Психолог, Психолог онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru