Привет всем! На связи Макс Гуру Рагу, я пишу о здоровье, питании, как можно всё есть и похудеть. А ещё делюсь рецептами блюд, которые обожают мои подружки.
Сегодня расскажу вот про что: 6 СПОСОБОВ СТАТЬ АКТИВНЕЕ без спортзала
Если хотите узнать побольше секретов и посмотреть как я живу, как питаюсь и худею - заходите в мой телеграм канал:
6 СПОСОБОВ СТАТЬ АКТИВНЕЕ без спортзала
Жизнь может быть активной и за рамками фитнес-клуба.
1.Делайте зарядку
Она поможет стать продуктивнее перед походом на работу и повысит силовые качества.
2.Ходите пешком при любом удобном случае
Ходьба – один из самых лучших способов жиросжигания, который доступен каждому: вне зависимости от возраста и веса.
3.Пользуйтесь лестницей вместо лифта
Это будет отличный способ дополнительно нагрузить мышцы во время рабочего дня.
4.Паркуйте машину подальше от дома
Автомобиль расслабляет человека. Оставляя её дальше, вы будете больше двигаться и сожжёте лишние калории.
5.Танцуйте
Учёные считают, что разучивание новых движений полезно для мозга. Помимо этого, танцы – отличный способ жиросжигания.
6.Растягивайтесь на рабочем месте
Это хорошо влияет на продуктивность работы и тонус мышц.
Ставьте лайк, пишите комменты. А если хотите посмотреть как я живу, как питаюсь и худею - заходите в мой телеграм канал:
