Добрый день, мои дорогие! С вами Лариса Потокина, кризисный психолог.
Сегодня отвечаю на вопрос: Зачем нужны негативные эмоции?
Эмоции – это реакция человеческой психики на различные жизненные ситуации и поведение других людей. С помощью эмоций люди выражают оценочное субъективное отношение к окружающему миру. Человек, через оценку происходящего, переживает те, или иные эмоции. Принято их делить на позитивные и негативные.
Обычно к негативным эмоциям относят страх, гнев, печаль, чувство вины, стыд, отвращение. На самом деле термин «негативные эмоции» является не совсем верным, поскольку эти эмоции являются важными для существования человека. К примеру, страх и гнев обеспечивают выживание индивида за счет запуска реакции «бей или беги».
Просто это отрицательная ответная реакция на событие, которое не совсем согласуется или полностью противоречит внутренним установкам самого человека.
Например, у меня вызывает гнев физическое насилие над ребенком, потому что имею убеждение: нельзя бить беззащитных и слабых. Или я переживаю печаль по поводу болезни близкого человека, потому что желаю ему здоровья. А если у меня произошел эмоциональный срыв и я причинила душевную боль кому-то, то позже буду испытывать чувство вины. Но не долго, потому что я обязательно извинюсь, и раскаяние освободит меня от душевного дискомфорта, вызванного виной. Чувство страха – это первое, что я могу испытать при неожиданной остановке лифта между этажами, оно мне необходимо для того, чтобы запустить физиологические реакции организма по спасению (инстинкт самосохранения). Обычно в такой ситуации активизируется мыслительный процесс, он предлагает варианты поведения по спасению.
В процессе регуляции психики все эмоции, включая отрицательные, выполняют определенную функцию. Они служат оповещением о том, что что-то идет не так, и защищают психику. В основном негативные эмоции выполняют сигнальную функцию, предостерегая нас об опасности, будь то реальной или воображаемой.
Эмоциональный баланс — это умение осознавать свои эмоции, принимать их и уметь правильно переживать.
Я помогу вам обрести навыки осознания и проживания эмоций без отрицательных последствий для психического и физического здоровья.
Обращайтесь за помощью.
Записывайтесь на консультацию +7 937 751 1375
