Сам по себе FOMO-эффект может проявляться в разных сферах жизни. Скроллите новости каждый раз как выдается свободная минутка? Закрыли сделку на бирже, но спустя год увидели, что могли получить больше, если бы не торопились? Или не расстаетесь с телефоном из-за того, что должен написать кто-то важный? Всё это и есть FOMO, что является сокращением фразы «Fear of missing out».
Сам термин достаточно молодой, о нем впервые заговорили в начале 2010-х годов инвесторы, которые таким образом описывали недальновидных игроков биржи, которые вкладывали деньги во все подряд без разбору.
В психологии же FOMO является видом тревожного состояния, и так называть привыкли людей, которые сталкиваются с тревогой и выгоранием из-за постоянной гонки с самим собой. Такой человек посещает все мероприятия, лекции, вебинары, семинары и тд, без особой на то необходимости. И уже изрядно подустав от этого, они все равно продолжают делать это, боясь не найти места для своей реализации.
Как проявляется FOMO?
Это тревожное состояние, и оно, как и любое другое, заключается в совершении действий, которые человеку, в общем-то, и не нужны, например:
- Страх отвержения. Человек боится отказать, например, другу, в личной встрече, думая, что в будущем это может обернуться разрывом дружеских отношений по его вине. Может сходить развеяться на вечеринку не самое бесполезное действие, но проблема в том, что человек, зачастую, не хочет идти на нее, но соглашается. И в итоге просто теряет время.
- Попытка стать "энциклопедией". Я думаю каждый сталкивался с таким ощущение, мол "все вокруг чем-то заняты, а я нет". Из-за этого человек начинает искать, чем бы себя занять. Но проблема в том, что он не останавливается на чем-то одном. Он не просто записывается в музыкальную школу, чтобы научиться играть на гитаре, он еще и записывается в худ.школу, на танцы, на все возможные вебинары по астрофизике и курсы по уходу за новорожденными детьми.
Этими действиями индивид хочет решить все свои проблемы, так скажем, наскоком. Но все это не добавляет того ощущения "занятости", и человек начинает делать все в разы усерднее, записываясь еще куда-нибудь. Отступить уже не выйдет, ведь чтобы это исправить, надо быть еще активнее... Что, конечно же, не так работает. Все это лишь ведет к выгоранию. - Скроллинг всего на свете. Новости, посты, статьи, фотографии с котиками – просматривается абсолютно все. А вдруг что-то упустите, верно? Действительно, вы можете что-то пропустить, но так ли это важно?
Проблема в том, что половина это информации просто не нужна. Кроме усиления тревоги, это ничего не даст. Все самые важные новости вы точно не пропустите, да и быть в курсе всех самых новых мемов тоже не обязательно, будем честны. - Быть удобным и сравнивать себя с другими. Человек боится отказать кому-то в просьбе, потому что ему необходимо чувствовать себя нужным и получать одобрение. По сути это тот же страх отвержения, но в ином смысле. Индивид боится потерять людей в своем окружении, потому что они могут принести ему свои плюсы.
Про сравнение себя с окружающими, я уже, если честно, устал говорить. Но здесь это тоже работает немного иначе. Тут при сравнение может вылезти обесценивание, из-за чего человек может стать токсичным. А происходит это из-за постоянно отслеживания достижений других, ведь "вдруг они займут лучшие места, раньше чем ты".
Опасность FOMO
Опасностей, как таковых, несколько. Начнем с самого очевидного. Постоянные "крысиные бега", цель которых это успеть и заполучить все, просто выводит человека из ресурсного состояния. Падает продуктивность, появляются всякие тревожные расстройства и тд.
А вот не самый очевидный нюанс: FOMO выключает критического мышление. Видя выгоду здесь и сейчас, можно легко попасть в ловушку. Например: человек смотрит магазин на диване и видит губозакаточную машинку всего за 9.999 ₽, а если позвонить сейчас, то обойдется она всего за 6.999 ₽, и все равно, что точно такая же, в нормальном магазине, стоит 200 ₽. Конечно, последнего факта индивид не знает, но он уже звонит в магазин на диване и покупает товар, ведь звонить нужно ТОЛЬКО СЕЙЧАС!
Я введу к тому, что этим охотно пользуются мошенники. Будь то гадалки или финансовые мошенники, разницы нет.
Поэтому будьте аккуратнее, не давайте волю тревоге, и не гонитесь за двумя зайцами одновременно, ведь как известно, вы ни одного не поймаете.
Огромная благодарность каждому прочитавшему и подписавшемуся!
А я напоминаю, что у меня есть Ютуб канал и Телеграм, буду рад всех там видеть!
Спасибо за внимание!
