Наступило долгожданное лето. Многие дети отправляются в деревню к бабушке или оздоровительные лагеря. Но есть и те, кто часть каникул проведёт дома. Как провести это время с пользой для души и для здоровья, при этом сплотив всю семью? Об этом расскажут старший научный сотрудник Института воспитания и клинический психолог Юлия Берлянд и детский и семейный психолог Анастасия Савина. Также материал доступен в электронной версии журнала «Семья и школа» [стр. 42].
Договоримся на берегу
Согласно данным психолого-педагогических исследований, дети лучше всего справляются с регулярными, предсказуемыми и последовательными задачами. И если в учебные дни активности школьников выстраиваются вокруг расписания, то летом дети зачастую получают неограниченную свободу, которая вызывает трудности в поведении.
Чтобы исключить конфликтные ситуации, важно заранее обсудить, как будут проходить будние и выходные дни.
Создайте вместе с ребёнком распорядок дня, обязательно вместе! Не пытайтесь распланировать каждый день по минутам. Подумайте о важных вещах, которые необходимо сделать: утренние процедуры, работа по дому, вечерняя рутина, летнее чтение и т.д. Пусть он будет более гибким, чем в учебную пору, но последовательность должна присутствовать.
Обсудите, будут ли у ребёнка домашние обязанности, например, пропылесосить, протереть пыль или погулять с собакой. Лето — хорошее время для трудового воспитания.
Для соблюдения баланса, вы можете придерживаться правила трёх. Для этого выберите три вида помощи: уход за вещами, прогулки с собакой, помощь с посудой или с приготовлением еды. Именно три этих пункта ребёнок должен будет выполнять на ежедневной основе.
Также подумайте совместно с детьми, нужно ли им будет подтянуть какой-то предмет? Помогите ему красочно оформить план по чтению. Будет здорово, если взрослый сможет выделить время для обсуждения прочитанного.
Определите план экранного времени на лето. Как он будет выглядеть, решать вам! Вы можете установить ограничение по времени или составить список вещей, которые ребёнок должен будет сделать, прежде чем ему разрешат использовать телевизор или компьютер.
Время сплочения
Безусловно, важно каждый день в течение года находить время для своих близких. Однако именно лето — лучшее время для общения с семьей: отличная погода, большее количество свободного времени, нет школьных забот. Можно успеть попробовать что-то новое, найти занятия, которые всем будут по душе. Институт воспитания предлагает варианты совместного отдыха для всей семьи.
Ещё один из способов сбалансировать веселье с пользой — тематические экскурсии. Например, «прогулка дня» может обозначать посещения парков по понедельникам. Вторники можно выделить для посещения библиотеки и так далее. Или вы можете разработать еженедельную тему, например, «исследование космоса» с серией мероприятий на каждый день недели, ориентированных на эту тему. Обязательно предупредите заранее, если мероприятие необходимо отменить из-за погодных условий.
Необходимо, чтобы ребёнок имел право голоса при выборе летних мероприятий. Вы можете предоставить список вариантов, начиная от занятий танцами, музыкой или искусством и заканчивая спортом или конкретной прогулкой, а затем позволить детям выбрать один.
Время здоровых привычек
Лето – самое подходящее время, чтобы перейти от сладостей вредных к сладостям полезным, от готовых тортиков, пирожных, шоколадок к яблокам и грушам, персикам и абрикосам, клубнике и черешне, вишне и смородине. Вполне возможно, что и осенью вам не захочется поедать пирожные и конфеты (осенью тоже много вкусного из садов и огородов, а не с кондитерской фабрики, да и зимой есть свои вкусности).
Но если тяга к мороженому и шоколаду совсем непреодолима, выберите один «сладкий день» в неделю: например, в субботу вы можете съесть пирожное и шоколадку, или мороженое и пару печенек. Но даже в «сладкий день» нужно соблюдать умеренность: два килограмма сладостей, съеденные в один день, не принесут ни пользы, ни удовольствия, а создать опасную для здоровья ситуацию могут вполне.
Перед началом отдыха посетите стоматолога. Лучше всего это сделать за 15-30 дней до выезда на дачу или в лагерь, к теплым морям или в горы. Если нужно что-то вылечить, этого срока, скорее всего, будет достаточно. В дальнем походе или в другой стране стоматологической помощи поблизости может не оказаться, поэтому ехать на отдых лучше со здоровыми зубами и деснами. Стоматологические технологии достигли таких высот, что, пока доктор наводит порядок у вас во рту, вы можете предаваться мечтам о предстоящем отдыхе — лечение проходит быстро и безболезненно.
Детям нужно показываться стоматологу один раз в три-четыре месяца, взрослым – один раз в шесть месяцев.
Время новых впечатлений
Для развития ребёнку требуется разнообразное окружающее пространство. Для новых впечатлений не обязательно везти ребенка на другой конец страны. И не нужно. Новые впечатления можно найти и на соседней улице, остановившись и посмотрев на здания, или в соседнем парке. Кроме того, каждый сможет сводить детей в театр, музей, на экскурсию или в поход.
Дети не ожидают, что родители спланируют идеальный отдых. Дети ожидают, что родители будут человечными и будут стараться радоваться жизни.
Совместная игра формирует у детей неизгладимые воспоминания, способствует общению в семье, дает чувство единения и является ключевым фактором формирования здорового образа самого себя и повышения самооценки.
Для активного и веселого отдыха не обязательно ехать на море. Простая полоса препятствий, нарисованная мелом во дворе, может занять вас и ваших детей на несколько часов. Можно устроить спортивный день для вашего ребёнка и его друзей. Пусть они сыграют матч с мячом, прыгают в резиночку или танцуют под любимые песни. Семейная эстафета на дачном дворе - отличный способ сплотить всех членов семьи.
Помните, лето — это время, когда вы создаёте общую историю, историю о которой дети будут вспоминать всю свою жизнь.
____________________________
Материал из летнего номера журнала «Семья и школа» [стр. 42].
____________________________
Подписывайтесь на наш канал,
чтобы не пропустить полезные материалы о воспитании для родителей, педагогов и воспитателей.