Врач Грибань рекомендовал людям старше 50 лет отказаться от сахара и продуктов с трансжирами

Для того, чтобы сохранить здоровье в преклонном возрасте, необходимо начать придерживаться принципов правильного питания как можно раньше. Так, по словам врача Андрея Грибань, следить за здоровьем нужно в любом возрасте, но особенно – в возрасте 50 лет и старше.

Поэтому людям, достигшим этого возраста, стоит отказаться от употребления сахара, поскольку он провоцирует диабет, способствует росту уровня холестерина в крови.

Кроме того, из меню нужно исключить алкоголь, кофе и продукты с трансжирами, подчеркнул Грибань в разговоре с ИА «PrimaMedia».

Вместо вышеперечисленных продуктов важно включить в рацион фрукты, овощи и белковую пищу, а также пить достаточно жидкости.

Ранее ученые Колумбийского университета заявили, что здоровое питание снижает риск развития деменции.