Некоторым участникам во время триатлона в Астане было очень плохо, в прямом смысле. Кого - то уводили под руки на последнем, беговом этапе. Под конец уже, действительно было тяжело бежать. Кого -то преследовали судороги начиная прямо с заплыва. Медики оказывали помощь, как могли облегчали боль участников гонки. Кто-то с собой носил всякие “специальные” гели с кофеином и солевые таблетки. У меня ничего этого не было.
Я так пообщавшись то с одним, то другим атлетом пришла к выводу, что я вообще бодрячком была на всем протяжении гонки. У меня вообще каких -либо проблем -то не было, усталость и боль в ногах не в счет.
Тяжелее всего было в конце. Последний, беговой этап пришелся как раз на солнцепек.
Погодные условия
Было очень жарко, больше 30 градусов. Во время бега было чувство, что бежишь в печке, где включен верхний и нижний тэн, чтобы “все хорошо пропеклось”, асфальт накалился и от него шел жар, а сверху жарило солнце. У меня была на каждый этап чистая одежда, но так заморачиваться было вообще ни к чему. Переодевшись в майку и шорты, надев кепку с козырьком я пошла на беговой этап. Бежать нужно было 3 круга по триатлон парку. Практически сразу же одежда стала мокрой от пота, была постоянная жажда. На пунктах питания, а их было три на круге, были фрукты, батончики, крекер, много всяких гелей, вода, кола, изотоник. Я всегда пью только воду, не люблю “химию” меня тошнит потом. Воду тоже бесконечно не пью.
На велоэтапе выпила примерно 2,5 литра воды и съела 3 батончика, мне вполне этого хватило на 90 км. Чувствовала себя хорошо. Во время бега пила воды мало и маленькими глотками чтобы не было тошноты и рвоты, многих бегунов рвало.
Я не поленилась взять с собой spf 50 для лица, и даже нанесла его один раз, пока готовилась к велоэтапу, и это было не лишним! Фотостарение кожи никто не отменял. Переодеваясь после заплыва, я чувствовала себя 33 - рукой Шивой, одновременно снимая купальник и надевая штаны и кофточку для вело, поедая сникерс и еще наносила крем на лицо 😀. Молодцы те, кто бежали в закрытой кофте, у меня немного щипало плечи и открытые участки ног, хотя, там уже иди пойми - разбери, отчего щипало.
Травмы на велоэтапе
Да, не обошлось и без этого. Видела, как одному мужчине голову забинтовывали (он был в сознании). Одна женщина бежала с забинтованной рукой в рваной кофте.
Трасса была идеальной, ехать было одно удовольствие, если не считать степного ветра, но это уже другое. Я видела, кто-то ехал в наушниках, что было категорически запрещено и за это полагалась дисквалификация. Был запрещен и драфтинг - это когда ты плетешься за кем-то долгое время. Нужно держать дистанцию 10 метров от велосипедиста, либо обогнать его за 10-15 секунд. Также запрещено ездить “ульем” - сразу много человек близко друг к другу. Ох, сколько было таких пчел, летящих ульем. Судья им кричал - кричал, не знаю, чем дело закончилось. Но думаю, вышеописанные травмы могли быть причиной падения с велосипеда именно при несоблюдении техники безопасности велогонки.
Проблемы с велосипедом
Чаще всего случается прокол шины. Конечно, в идеале нужно самому уметь заменить шину, чтобы сэкономить время и продолжить гонку. Однако на дороге всегда есть техническая служба, которая объезжает весь участок дороги и помогает тем, кому это нужно. С собой у меня была запасная шина, лопатки, ключи и насос. Хорошо, что мне ничего из этого набора не понадобилось. Я обязательно научусь сама "менять колесо" на велосипеде, чтобы не зависеть ни от кого и не ждать помощи.
В целом, я считаю, что все прошло для меня более, чем хорошо, выводы сделаны, удовольствие получено. Теперь полная железная дистанция? Хочу, но пока как–то психологически страшно…
Подписывайтесь на мой канал, все самое интересное только начинается!