Вам знакомо это жуткое чувство, когда вы стоите за сценой, слышите, как объявляют ваш номер, ваше сердце колотится, руки потеют, душа уходит в пятки. Вам знаком сценический страх?
Сегодня мы поговорим о причинах сценического волнения и разберем методы, с помощью которых можно с этим бороться.
В этой статье я уже поднимала данную тему. Ниже хочу дополнить ее или немного расширить.
Первая причина - невыученный программа, по крайней мере, по-вашему, недостаточно выученная. Когда вы не знаете, чего от себя ожидать на сцене.
Как с этим справиться? Много заниматься, довести всю программу до автоматизма, пока вы не обретете уверенность в себе.
Вторая причина, и я уже писала об этом здесь - маленький сценический опыт и отсутствие концертной практики. Если Вы никогда не вносили новый материал, даже который вы выучили очень хорошо - на сцену, Вы еще не знаете сами себя, не знаете своих реакций, может перехватить дыхание и вместо красивого, льющегося голоса, из вас вырвется только сдавленный хрип.
Что делать? У артистов это называется «Обкатать программу». Можете договориться о маленьком выступлении в детском саду, музыкальной школе или библиотеке, перед благодарным зрителем, который не будет Вас критиковать, Вам очень поможет этот опыт.
Попросите Ваших друзей или родственников послушать Вас и спойте или сыграйте так, будто Вы - уже на сцене.
Что еще можно сделать? Пойти в караоке! Выбрать песню, которую репетировали и спеть в микрофон! Если даже Вам что-то не понравится, Вы будете знать, что хотели бы изменить в следующий раз!
Ну, и рекомендация для самых смелых. Выйдите и сыграйте (или спойте) свою программу на улице! На любой пешеходной улице Вашего города или в парке! Да, сначала будет страшно, но какой же из Вас будет артист, если Вы будете бояться публики? Поверьте, после такого опыта, Вам будет море по колено!
И так нужно делать перед каждым выступлением, с каждой сценической программой.
Часто причиной сценического волнения является желание казаться лучше, чем мы есть. Когда мы выходим на сцену, особенно, если это зачет или экзамен в музыкальном учебном заведении, особенно, если в зале присутствуют педагоги или (не дай Бог!) наши родители, мы хотим сыграть или спеть как можно лучше — выпрыгнуть из штанов. Это влечет за собой миллион необъяснимых ошибок.
Как быть? Желательно принять себя таким, какой есть на данный момент, принять, что Вы - человек, Ваш уровень таков, каков есть и больше никаков. Это поможет Вам не надумывать лишнего и выходить с достоинством даже из запутанных ситуаций.
На этом все, пишите в комментариях, как Вы справляетесь со сценическим волнением. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, крутых вам выступлений и до новых встреч!
Я - певица и автор песен Агата Бородина.
МОИ АВТОРСКИЕ ПЕСНИ: https://music.yandex.ru/artist/13702600
🔥 Ищешь укулеле, струны, каподастры, медиаторы???
Введи промокод Julia_Agata и получи СКИДКУ 5% на ВСЁ
ПОДПИШИСЬ на канал, чтобы получать качественный контент, посвященный укулеле и жизни музыкантов.
И найди меня в соц.сетях:
Youtube: https://www.youtube.com/c/AgataBorodina
ВКонтакте: https://vk.com/j_borodina
Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5fc0e1cf188ed251551dd78a