Как естественном образом вызвать значительные всплески тестостерона и других анаболических гормонов
Нам говорят, что тяжёлые тренировки роняют уровень тестостерона
Проверим:
Одни просто качали бицепсы
Другие к бицепсу добавили тренировку ног
Ноги - это тяжелая тренировка, поэтому наоборот тестостерон и гормон роста в космос улетает
Именно гормоны запускают стройку структуры тела:
Вот только, наоборот, бицепс у них вырос чуть хуже: вместо 12%, прибавка 10%
Потому что от всплесков гормонов на тренировки толку нет, а дело, наоборот, в оптимальном объёме механической перегрузки