Психологизация - первая крайность.
Человек рассматривает всё происходящее с телом через психику и только.
- Заболел - психосоматика, обследоваться и лечиться не надо, психике помогу и само пройдет
- Мышечные зажимы - значит надо убрать причину в психике. Заниматься телом, массаж, упражнения - не надо
- Набрал лишний вес - причины только в психике, питанием заниматься не надо.
Конечно в этом есть определенная логика. Причины в психике действительно присутствуют, и возможно их множество. Прорабатывать их точно стОит.
Но заниматься только психикой игнорируя тело - это однобокий подход. Бывает что телу нужно помочь напрямую, и это дает очень хороший результат.
Вторая крайность - заниматься только телом.
- Заболел - буду лечиться у врачей, о психосоматике и слышать не хочу
- Мышечные зажимы - буду постоянно делать массаж и ЛФК, чтобы их убрать.
- Лишний вес набрал - сяду на жесткую диету, буду себя ограничивать, уберу всё калорийное и вредное. Заедаю эмоции? Да какие эмоции, всё нормально там у меня. И нечего тут мне про отношения с мамой говорить
Конечно, телу помогать важно. Лечиться, делать упражнения, налаживать питание.
Но если игнорировать процессы в психике - то результат от всех мероприятий может оказаться нестойким. Симптомы вернутся, мышечные зажимы опять зажмутся, а с питанием снова будет срыв.
Что же делать?
Тело и психика - это части одной системы. И важно смотреть системно.
Игнорировать психику или игнорировать тело - это тоже проявление сценария, где важный аспект себя обесценивается
Кстати про тело и психику.
Я учусь на инструкторских курсах цигун, уже закончила первый уровень, сдала экзамены и получила сертификат.
На данный момент занимаюсь для себя (дальше кто знает, в жизни бывают неожиданные повороты) Именно на инструкторских курсах я нашла опять же глубину и ответы на свои вопросы.
Люблю цигун именно за глубину и системность.
(Конечно, цигун не заменит долгосрочную глубинную терапию, наивно было бы так думать)
- Цигун это мощная оздоровительная практика для тела.
- В то же время там много практик, которые затрагивают эмоциональную сферу и психику.
Что думаете про крайности? В какой из них побывали и что из этого получилось?
.