ЗАПЕКАНКА С КУРИНЫМ ФИЛЕ И ШАМПИНЬОНАМИ 📌Калорийность : 100 гр: 139 калории Б 19 Ж 6 У 2 Порция (250 гр.) 348 ккал Б 48 Ж 15 У 5 Куриное филе 2 шт. 600 гр. Шампиньоны 400 гр. Лук 1 шт. (90 гр.) Сметана 15% 3-4 ст.л ( 100 гр.) Сыр Сулугуни 40% 100 гр. Приправа Карри 1-1,5 ч.л. Соль перец по вкусу. Масло подсолнечное 1/2 ст.л Выход ~ 950 гр.
ЗАПЕКАНКА С КУРИНЫМ ФИЛЕ И ШАМПИНЬОНАМИ
📌Калорийность :
100 гр: 139 калории Б 19 Ж 6 У 2
Порция (250 гр.) 348 ккал Б 48 Ж 15 У 5
Куриное филе 2 шт. 600 гр.
Шампиньоны 400 гр.
Лук 1 шт. (90 гр.)
Сметана 15% 3-4 ст.л ( 100 гр.)
Сыр Сулугуни 40% 100 гр.
Приправа Карри 1-1,5 ч.л.
Соль перец по вкусу.
Масло подсолнечное 1/2 ст.л
Выход ~ 950 гр.