Спец.знания - это специализированные проверенные практики, которыми надо заниматься целенаправленно.
Они хороши - если действительно основаны на знании человека, а не на знании, где окошечко кассы для доверчивого клиента - но и помимо них у нас есть очень хороший способы поправить свой уровень энергии.
ПЕРВОЕ И БАЗОВОЕ
Никакой энергии на "бензозаправке" не хватит, если в баке дыры. Поэтому первое - это надо понять, где мы эту энергию тратим неразумно, попусту, без выгоды для себя - и изменить эти позиции.
1️⃣ СОН
Упрямьтесь сколько хотите, но наш организм рассчитан на определённый режим. Поэтому лучший режим сна для балансировки энергии - это ложиться спать до 22:45.
Ну, если вы уж совсем монстр энергии - то до 22:00
Связано это не с нашими личными силами - а со светом!
Наша гормональная система очень тонко настроена на количество света - из-за него мозг по-разному вырабатывает необходимые для нашего хорошего самочувствия гормоны - серотонин, а потом из него мелатонин, гормон сна.
2️⃣ ПРОГУЛКИ ПЕШКОМ
Во-первых, это опять про получение достаточной дозы света для мозга - чтобы он нормально вырабатывал серотонин. А во-вторых, это прокачка лимфы. Которая по телу движется снизу вверх - и за счёт мелких мышечных сокращений. А это значит, что ноженьки должны работать, если мы хотим нормального лимфотока.
А мы хотим - ибо это очистительная система по введению из нас всякой дряни.
3️⃣ МЫШЛЕНИЕ
Вот уж, где дыры у наших энергоблоков - так это в этой позиции!
Бесконечное пережёвывание абсолютно ненужной информации, переживания по поводу сложного положения дел у грызунов на Марсе, забота о том, а поела ли любимая кошка Байдена свой суточный корм, искреннее эмоциональное несогласие с модой в Австралии (они опять стали носить шкуры кенгуру на головах - вместо шляпок), и т.п.
📍Всё это стоит прекратить - и направить своё мышление на очень простое, но самое важное: на свою собственную выгоду - по решению своих собственных задач.
Поначалу мозг будет бунтовать, и пытаться вам объяснить, что выброс нейтрино в чёрной дыре соседней Галактики важнее, чем наше благополучие и здоровье - но постепенно вы справитесь, я уверен.
Даже эти три простых пункта могут изменить наш уровень энергии очень сильно.
🔸 Кстати сказать, это абсолютно дебильный термин - уровень энергии. Мы же не бак, в самом деле, а энергия - это не уровень воды в затопленном подвале.
Энергия определяется не уровнями - а способностью каждой системы преобразовывать входящую информацию в свойственные ей полезности. То есть, заботиться надо не о мифическом "наборе энергии" - а о правильной работе всех своих систем.
А идея копить энергию - это опять о непонимании процессов, и расчёте на механическое накопление сена в сарае, на зиму.
А дело-то совсем не в накоплении!
