Дерматолог Богатова рассказала, как сделать кожу красивой без макияжа

Многие женщины скупают тонны косметики в погоне за идеальной кожей. Однако стоит помнить, что красивой кожу делают в первую очередь грамотный уход и правильное питание. Какие еще способы помогут сделать кожу красивой без макияжа, рассказала нутрициолог, дерматолог-косметолог Елена Богатова.

Она отметила, что очень важно регулярно очищать кожу, делать это необходимо утром и вечером. Очищающее средство надо подбирать с учетом вашего типа кожи. При очищении вы удаляете загрязнения, мертвые клетки и избыток жира.

Также важно увлажнять кожу, делать это надо после очищения. Подбирайте увлажняющий крем, который не забивает поры. Увлажнение сделает кожу сияющей и здоровой. По словам Богатовой, предотвратить повреждения кожи и фитостарение поможет солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF.

Специалист напомнила, что здоровый образ жизни положительным образом влияет на внешность.

Откажитесь от вредных привычек, пейте больше воды, правильно питайтесь. Рацион должен состоять из качественной, разнообразной и богатой микроэлементами еды, - говорит она.

Дерматолог отмечает, что физическая активность поможет сохранить сияющую и здоровую кожу. Тренировки улучшают кровообращение. По словам Богатовой, необходимо избегать стресса, так как он вредит здоровью и красоте кожи. Справиться со стрессом поможет любое хобби, занятия йогой.

Для здоровья кожи необходимо высыпаться, так как во время сна организм восстанавливается.

Косметолог советует регулярно делать естественные пилинги и маски (с овсянкой, медом и т.д), ухаживать за кожей вокруг глаз, обязательно смывать макияж перед сном.

Также она добавила, что нельзя постоянно трогать лицо.

Не трогайте постоянно лицо. Частые прикосновения передают бактерии и грязь, в результате появляются раздражения и прыщи, - резюмировала Елена Богатова.