Сижу, значит такой, в темноту пялюсь, и думаю, а вообще сколько нужно спать после инсульта?🤔 Ну а так как спать в целом не вариант, сторожу же😎, решил скоротать время в поисках ответа на этот вопрос и результатами поделиться с вами.
Просебя хотелось бы напомнить, если вы читали ранние статьи, что в сутки, до болезни, я спал около трёх, четырёх часов. Не сказать, что хватало, но и уснуть я больше не мог, с чем это было связано, мне не понятно, но длилось это больше года и я на тот момент уже привык.
После удара, я почти всё время спал, если меня не изводила икота или текущая возня мед. персонала. А чем мне еще было заниматься, если я даже с кровати встать не мог🤔
Но как выяснилось, после инсульта рекомендовано спать в пределах от восьми до десяти часов ночью и два, три часа днем. В остальное время больной должен бодствовать, выполняя простейшие упражнения, способствующие востановлению.
В 50-60% случаев во время реабилитации происходит нарушение сна. Если пациент весь день спит, а ночь бодрствует, то врачи считают, что мозг больного получил сильные повреждения, влияющие на режим сон-бодрствование.
Про себя же могу сказать, что сейчас, в основном я сплю 8-9 часов в сутки (иногда больше) ночью, ну и иногда днем, просто днем спать некогда😊. Можно сказать режим востановился, хотя иногда бывает, что просто сплю целые сутки напролет, но это бывает редко, и причина мне не ясна, а учитывая частоту таких отклонений не вижу смысла заморачиваться😊
На этом пожалуй всё, пока😊🙋♂️
