Понимаете, всё дело в похудении опирается на ложные установки социума. Человек при рождении появляется с определенным набором параметров тела, которые крайне сложно или невозможно изменить.
Давайте без этой пошлой мотивации, что «невозможно - это всего лишь громкое слово для неудачников»!
Нет, невозможно - это значит, что каждый из нас рождается при разных заданных условиях. Кому-то уже при рождении даётся чёртов батут, чтобы он прыгнул выше гор, а кто-то до 50-ти лет только с колен встаёт, куда его поместила жизнь.
По молодости все склонны переоценивать свои возможности, но, когда видишь, как близкие умирают от врожденных заболеваний, как фигура родных людей расплывается от двух-трёх кусочков пирожного в день, то как-то перестаёшь верить во все эти новомодные диеты и адептов здорового образа жизни.
Главное, без дебилизма и без фанатизма. Конкретно раздражают качки на стероидах, пытающиеся что-то сказать за похудение. Ну, врёте вы, врёте! Нельзя сидеть на гормонах, и рассказывать красивые сказки про протеин и норму белка. Враньё это.
И вот эти чудодейственные таблетки подаются на каждом углу, как норма. Но ведь мы же знаем, что это не так. Мы же знаем, что путь неблизок и ухабист, но почему-то опять и опять ищем тысячи обходных путей.
Нет их. Я искал везде. Пытался найти замены регуляции питания, физическим упражнениями, сну и социальной активности. Но нет им замены! Есть дополнения, которые подаются, как нечто принципиально важное.
Литий, ограничение сахара, кето, отказ от углеводов, риса-грудка, протеин с клетчаткой, кефир с яблоками, детоксы, голодания, паразиты - всё идёт из одной «чёрной дыры»
Имя ей - ЛЕНЬ.
За ней следует - ТРУСОСТЬ.
И в конце идёт - СЛАБОСТЬ.
3 всадника апокалипсиса.
Тот факт, что 95% людей вообще не занимаются никакими физическими упражнениями, как бы, сам намекает, что абсолютно каждый может почувствовать себя лучше этих 95% людей, просто подняв пару раз с утра пару гантелей.
Ну, а настройка питания со сном - это уже, дай бог, практика 1% людей на всей планете. Это, как выиграть в лотерею 1.000.000 долларов, только реже.
Просто перестаньте искать легкие пути. Просто идите по самому сложному - потому что там никто не идёт. Там нет давки, нет толпы, нет вечно-жалующихся и недовольных вампиров. Там есть усталые путники с недовольными от злости глазами:
- Почему ты недоволен?
- Я устал!
- Почему ты устал?
- Потому что я сделал сегодня 2000 упражнений в зале и весь день сидел на нормальном питании без грязной еды!
- И почему ты тогда недоволен?!
- Потому что завтра я сделаю это снова!
Вот именно у таких людей можно чему-то научится. Именно они несут знание. Именно через боль можно познать жизнь.
Каждый из нас рождается в муках. Каждый из нас живет в своих муках. В своей войне. Я перестал судить людей, и просто знаю, что у каждого свои трудности. Депрессия, ожирение, долги, болезни. У каждого своё.
Но беда в том, что нам насадили, что мы непременно должны стать или быть счастливыми. Но это же просто по определению невозможно. Не в счастье дело. А в том, чтобы перевернуть всю парадигму мышления с ног на голову.
Тяжелый труд, преодоление, борьба - эти слова звучат, как приговор в наше время. Но ведь это и есть бОльшая часть нашей жизни в той или иной степени.
Так почему же мы тогда сосредоточены на том, чего у нас нет - на счастьи. На том, к чему мы стремимся, но там нет нашей силы, потому что оно где-то там, за горизонтом.
Так давайте же сосредоточимся на том, что есть сейчас. На наших проблемах, задачах и печалях. Цели можно черпать из имеющегося. Если у вас лишний вес, то не избегайте самого тяжёлого, питания, физры и сна, а сосредоточьтесь только на этих 3 сферах. Потом добавите что-то ещё. Но сначала только на них, потому что так вы станете лучше, чем 99% людей, не уделяющих этому внимания.
Но вы ведь помните, что касательно похудения «не надо бежать быстрее медведя, надо бежать быстрее последнего бегуна».
Попробуйте поставить для себя цель - 10 дней ложиться спать в 22:00, каждый день делать по 100 различных упражнений и питаться правильно хотя бы на 80%.
Давайте так - если вам нравятся такие простые цели, то ведите дневник прямо здесь. Поставьте ниже +++, если все три задачи сегодня были выполнены. Если были выполнены 2, то будет -++ и так далее.
Если эта инициатива будет достаточно популярной, я закреплю эту статью наверху канала, и вы сможете себя так контролировать каждый день.
Поехали.