Тема, на самом деле, одна из сложных.
🧠 Наш мозг устроен так, что негативные моменты он старается или забыть, или перекрыть чем нибудь хорошим. То есть, некая психологическая защита.
Например, вы поругались с кем то, были на сильных эмоциях, а потом рассказывая кому то, вы забываете, казалось бы, незабываемые детали. И это очень связано с ситуацией, описанной в заголовке!
🧐 Причины недуга:
1. Хорошим препровождением человек забывает о проблемах, будь то бытовых, деловых, он отстраняется от той реальности, в которой не хочет находиться и погружается в ту, в которой ему комфортно. Приходя домой, вы снова оказываетесь «не в своей» реальности, тем самым испытываете стресс, апатию того, что снова началась рутина и вернулись проблемы.
2. Прогулка была настолько насыщенной и эмоциональной, что по приходу домой, вы чувствуете усталость и путаете её с апатией.
3. Знакомые, друзья «высасывают» энергию, не давая взамен, тему обсуждали выше. Или наоборот, вы пренебрегая отдаёте ту энергию, которую надо бы оставить при себе.
❓Но что же делать?
Необходимо обратить внимание на свои эмоции и понять, что вы точно испытываете - то есть найти почву.
🏃🏼♀️Есть несколько вариантов действий:
1. Займитесь релаксом, например, йога или другими видами медитации.
2. Попробуйте заняться чем-то, что вам нравится. Это может быть чтение книги, просмотр фильма, занятие спортом или любое другое хобби.
3. Проводите время с друзьями в более умеренном режиме, чтобы избежать перенасыщения эмоциями.
4. Поговорите с друзьями о своих чувствах и эмоциях. Возможно, они смогут помочь вам разобраться в ситуации и поддержать вас.
5. Обратитесь за помощью к специалисту, если апатия не проходит длительное время и мешает вам жить обычной жизнью.
❓Есть вопросы - пишите!
