Плотные шторы
Если дом кирпичный — достаточно штор только на окнах, если панельный — лучше завесить все наружные стены. Ночью шторы следует полностью открывать, чтобы впускать прохладу, а с утра и до вечера они будут спасать от солнца, зноя и нагрева. Если с приобретением штор проблемы, то, как вариант — самодельные ставни из картона и фольги. Кроме того, можно вешать прямо на открытые окна мокрые простыни — тоже отлично работает (индусы подтвердят).
Закрытая кухонная дверь
Очень простой и полезный лайфхак — так жар от плиты не будет проникать в остальные комнаты квартиры или дома. А ещё не стоит сильно нагружать холодильник — его радиатор ощутимо добавит градусов. Кстати, в жару лучше в принципе воздержаться от горячей пищи. Салаты, окрошка, холодные закуски — отличная альтернатива, плюс прохладная (не ледяная) вода, а исключение — горячий чай. Об этом, кстати, ниже.
Горячий зелёный чай с мятой
Чай мелкими глоточками в жару способствует потоотделению, а потоотделение — это естественное охлаждение организма. Не особо гигиенично, зато можно не сойти с ума дома в июле. Плюс дополнительное охлаждение от мяты — не забудьте добавить её в чай.
Мытьё полов холодной водой
Делать это нужно дважды в день, утром и вечером. После мытья следует проветрить комнаты и затем занавесить окна шторами. Этот способ хорошо работает вкупе с отражающей плёнкой на окнах — так помещение будет существенно медленнее нагреваться.
«Японский кондиционер»
Это нехитрое приспособление представляет собой мокрую хлопковую или марлевую косынку на шее. Время от времени её нужно смачивать прохладной, но не холодной водой.
Статья по теме: Жара в России: чем опасен солнечный удар и как не допустить перегрева организма
Ходить в одном белье — плохая затея
Если находиться в квартире или доме в одном нижнем белье, пот будет испаряться с поверхности тела почти мгновенно. Соответственно, теплообмен будет осуществляться не так, как было бы комфортно. Лучший вариант — лёгкая хлопковая одежда и шорты.
Пульверизатор с прохладной водой
Распыление воды на кожу, по сути, усиливает естественный процесс терморегуляции, облегчая работу потовых желез. Всё, что нужно делать — это «пшикать» на все открытые участки тела раз в 15-20 минут, при этом важно не ждать полного высыхания. А если есть вентилятор — считайте, вы сорвали прохладительный джек-пот.
Мокрая одежда
Мочим футболку, надеваем мокрую футболку, ходим в мокрой футболке, благодарим мокрую футболку за спасительную прохладу. Можно и шорты намочить, никто не запрещает, но это менее практично.
Атермальные стеклопакеты
Это недешёвое удовольствие: проще и менее затратно будет установить сплит-систему. Однако может повезти с застройщиком, или фирма-остекленитель устроит акцию — в этом случае не стоит пренебрегать возможностью. Внешне такие стёкла вообще ничем не отличаются от обычных, но у них есть чудесная способность: они пропускают свет, но не тепло.
Бутылки со льдом
Даже без вентилятора от ледяных пластиковых бутылок исходит вполне ощутимая спасительная прохлада. Такие штуки можно класть в постели возле лица: в душные июльские ночи так будет легче уснуть. Кстати, тазы со льдом выполнят ту же функцию, но ещё эффективнее.
Мокрые полотенца и таз
Очень старый проверенный способ. Всё просто: мокрое полотенце вешается на спинку стула или сушилку, один конец опускается в рядом стоящий таз с холодной водой, если есть вентилятор — поток воздуха направляется на эту конструкцию. Станет значительно приятнее жить.
Статья по теме: Что нельзя оставлять в машине летом и как защитить автомобиль в жару
Комнатные растения
Но не все, а те, у которых огромные листья. Дело в том, что такие растения выпускают поглощенную ими воду обратно в воздух. Заставьте комнату растениями — они заставят температуру снизиться.
Минимализм
Чем меньше в комнате предметов, которые могут нагреваться или собирать пыль, тем успешнее удастся пережить жару. Ковры, мягкая мебель, мягкие игрушки, одежда вне шкафов — всё это генерирует тепло. Пол без ковра (и все поверхности) можно протирать дважды в день, так будет прохладнее. Всё, что нельзя убрать, можно накрыть светлой натуральной тканью, а всю неиспользуемую технику отключить от сети.
Статья по теме: Как меньше потеть и не сражать запахом окружающих в летнюю жару
Статья по теме: Как защитить смартфон от перегрева: 5 советов для пользователя и правила зарядки гаджета в жару