Прокрастинация – это вид саморазрушительного поведения, который проявляется в отсрочке принятия важных решений, избегании обязательств, стремлении отложить дела на потом.
Причины прокрастинации: О мифах связанных с прокрастинацией и о том как перестать откладывать дела на потом мы рассказываем в телеграм-канале "Эгида Разума | Саморазвитие".
Прокрастинация – это вид саморазрушительного поведения, который проявляется в отсрочке принятия важных решений, избегании обязательств, стремлении отложить дела на потом.
Причины прокрастинации:
- Приоритет краткосрочной выгоды: приятнее и морально легче провести еще 30 минут в социальных сетях, то и дело натыкаясь на смешные мемы, чем уделить это же время подготовке резюме для собеседования;
- Отвращение к задаче: одна мысль о необходимости разобрать хлам в шкафу загоняет в жуткую тоску и уныние;
- Перфекционизм: пожалуй не пойду на мастер-класс по рисованию, не думаю, что у меня получится повторить за профессионалом;
- Отсроченный результат: если я буду регулярно заниматься спортом, то через десятки лет мое тело скажет мне спасибо;
- Инерция: лучше я в сотый раз подготовлю отчет о продажах, чем вызовусь добровольцем в новую проектную группу;
- Абстрактные цели: хочу стать программистом, какие плюсы, минусы, подводные камни?;
- Проблемная среда: тяжело устоять от соблазна пойти в очередной раз в бар с коллегами, вместо курсов по английскому языку.
О мифах связанных с прокрастинацией и о том как перестать откладывать дела на потом мы рассказываем в телеграм-канале "Эгида Разума | Саморазвитие".