Бессознательное — часть человеческого разума, которая не поддаётся осмыслению. Сюда входят скрытые влечения, мотивы и способы саморегуляции.
Идея бессознательного приобрела массовую популярность в учениях Фрейда. Он считал, что в бессознательное вытесняются наши тайные желания и фантазии, которые невыносимо ощрзнавать, потому что они противоречат общественной морали и нормам поведения.
Дальше тоже было много интересного в трудах Юнга и его теории коллективного бессознательного, но не буду в этом посте далеко уходить в историю.
Так или иначе бессознательное управляет нами, хотим мы того или нет. Чтобы сейчас понять о чём я говорю, вспомните те ситуации, когда вам было крайне важно проснуться в определённое время, и вы делали это без будильника. Или внутренне определяли какое-то время, например, что вы будете работать за компьютером ровно час, и как будто случайно смотрели на часы ровно по истечению этого времени. Кстати, так люди «настраиваются» на то, чтобы видеть повторяющиеся числа во времени: 22:22, 11:11 и так далее.
Современная идея такова, что в бессознательном хранятся наши травмы, убеждения и скрытые мотивации. Невозможно работать с ними исключительно через логику, потому что часто это слепок из мыслей, эмоций, телесных ощущений и потребностей.
Но это ещё не всё. Похоже, что в нашем бессознательном спрятано неиссякаемое количество ресурсов и творческого начала.
Тут нельзя не упомянуть Зеркальную терапию Вилейанура Рамачандрана (2011). Наверняка каждый из вас слышал про фантомные боли, которые возникают на месте отсутствующей конечности или части тела.
Рамачандран считает, что, когда конечность потеряна, образ травматической потери фиксируется в виде нейронной связи, поэтому ощущается так, как будто боли существуют в настоящий момент, поскольку физической руки, чтобы ей подвигать, нет. Никаких новых образов не возникает, чтобы заменить старые.
Напротив нормально-функционирующей конечности помещается зеркало, которое должно полностью закрывать отсутствующую конечность. Должно создаваться ощущение её присутствия, и когда человек шевелит, к примеру, здоровой рукой, то видит, что его отсутствующая конечность тоже двигается. Это позволяет сформировать новую нейронную связь через полученный опыт на визуальном, телесном и эмоциональном уровнях.
В настоящее время много исследований, которые подтверждают эффективность этого метода в снижении остроты фантомных болей и восстановлении двигательной активности после перенесённого инсульта.
Как будто бы сознание должно понимать, что всё это бред, и никто потерянную конечность не вернёт, но бессознательное считает иначе, потому что именно в нём хранится память о наших травмах (и ресурсах).
На основе похожих принципов работают генеративные трансы (гипноз 3-го поколения), но об этом в другой раз.