В ходе многочисленных исследований ученые доказали, что черная смородина — это не только вкусная, но еще и очень полезная ягода. Она благоприятно воздействует на многие системы организма, улучшая их работу. Всё благодаря ее богатому составу. Чем полезна черная смородина для нашего здоровья, читайте ниже.
Этим летом непременно стоит сделать максимальное количество заготовок из данной ягоды. Так у вас будет возможность напитывать свой организм витаминами даже в самый холодный период. С этой задачей черная смородина справится на все сто. Ведь она помогает в регулировании уровня глюкозы и плохого холестерина. К тому же в данной ягоде в три раза больше витамина С, нежели в цитрусовых. Одна только польза!
Чем полезна черная смородина для здоровья: целебные свойства
Налаживает работу пищеварительной системы
В этих ягодах содержатся флавоноиды — вещества, позволяющие ослабить спазмы, которые возникают в желудке и в кишечнике. Также отвар из листьев черной смородины активно используют при лечении диареи.
Улучшает память
Такая ягода помогает предотвратить развитие Альцгеймера и Паркинсона. Дело в том, что черная смородина может похвастаться антиоксидантной способностью, чрезвычайно полезной для улучшения работы мозга и памяти.
Способствует улучшению зрения
Этот плод богат антоцианами — молекулами, способными усилить кровоток в зрительных нервах. Именно потому употребление черной смородины на постоянной основе препятствует развитию глаукомы. Также эта ягода предотвращает ухудшение зрения.
Благоприятно воздействует на почки
Черная смородина обладает противовоспалительным и антиоксидантным действиями, которые позволяют предотвратить появление многих заболеваний почек. Она помогает защитить эти органы от различного рода инфекций. К тому же данные ягоды предотвращают образование камней в почках.
Снимает боль при артрите
Масло семян смородины — очень эффективное средство в борьбе с болями, возникающими при артрите. Всё потому, что в его состав входят жирные кислоты. Они позволяют ослабить сильные болевые симптомы.
Улучшает состояние печени
Как известно, со временем (особенно при частом употреблении алкогольных напитков) происходят изменения в структуре печеночных клеток. Это негативно воздействует на состояние организма. Черная смородина помогает замедлить развитие данных изменений. Всё благодаря полифенолам, входящим в ее состав.
Если у вас нет аллергии на эту вкусную и полезную ягоду, включите ее в свое летнее меню. Благодаря регулярному употреблению черной смородины вы обязательно увидите улучшение общего состояния своего здоровья.
Фото на превью: depositphotos.com