Или как устроено занятие тай-йогой.
Когда я сама первый раз приехала на курс в Индию- очень удивилась, что на занятиях не только массажисты...
Студентами курса были не только практикующие йогу, цигунщики,а ещё айтишники, ребята из офисов, фотографы, дизайнеры- люди совершенно разных профессий. Казалось бы зачем им обучаться массажу?
Объединяющим фактором стала не профессия массажиста, а ценность своего здоровья, любопытство к тому как мы устроены, этакий лайфхакинг как жить долго и счастливо)
Это даже не курс в обычном представлении- да можно отучиться и получить сертификат, а ещё можно качественно заняться собой и получить больше сил здоровья и адаптации.
Тай йога занятия очень классно продуманы- мы делаем цигун, мы делаем массажи, мы медитируем- это суперкомбо, чтобы привести себя в порядок от пяток до головы, включая когнитивные составляющие. Я поняла, что какой бы работой ты ни занимался, тай йога- это то что тебя поддержит.
Разминка - это упражнения которые ты выполняешь из раза в раз детальнее понимаешь как устроено твоё тело. Сначала запоминаешь форму, потом тренируешь плавность внутри формы, потом успеваешь обращать внимание на соразмерное движение и рук и ног и корпуса, детализируешь работу отдельных мышц- это круто понимать что и как работает в твоей персональной биомеханике
Массаж- большая часть класса, узнать приемы тай йоги, как потянуться как помочь близкому, как снять боль в спине, в суставах, немного анатомии немного простых приемов, тут тебе и баланс давать-получать: на каждом классе ты делаешь массаж и получаешь массаж😻
Медитация... когда с телом немножко разобрались появляется возможность глубже успокоиться, набраться сил, и дать себе 10-15 минут не решать, не выбирать, не анализировать, не навешиваться ярлыков, не тревожиться- ничего не делать, дать мозгу наблюдательную задачу и этим освободить ресурс для саморегуляции- тело мудро устроено, это классно просто не мешать ему восстанавливаться- таков один из эффектов медитации. Подробнее писала тут об этом https://dzen.ru/a/ZFeY4bFR6xjsNVvLА
В таком же ключе стараюсь вести занятия в Москве, принести частичку Индии, здоровья и тишины в наши тревожные будни.
Ну а для массажистов тем более. Начинаем с себя.
Сначала себя.
Потому что массажист, который не вникает в вопросы своего тела, сил, здоровья, который не выстроил свои отношения с телом, не открыл в себе бережность - не будет полезен своим пациентам. Начинаем с себя.
А записаться на массаж или занятие можно тут: 89160617600 ( WhatsApp, Tg)
azubareva.ru