Начало в предыдущих публикациях, если интересно - читайте.
Это мой ответ на комментарий читателя, комментарий-заблуждение.
Как я уже упоминала, на психотерапевтических сеансах мы имеем дело не только с мыслями, сознанием(ЭГО), но и с чувствами.
Чувства делятся на группы:
Первичные чувства - я бы назвала их истинными.
Эти чувства отражают наши базовые потребности - в любви, принятии, уважении.
Здесь уместно вспомнить пирамиду Маслоу.
От базовых потребностей невозможно отмахнуться, они заложены в самой природе человека.
Но социум диктует другие правила.
Частенько нам приходится эти чувства вытеснять.
Ну к примеру, мало кто может подойти к агрессивному хаму-начальнику и сказать: «Иван Иваныч, я хочу, чтобы вы меня уважали и разговаривали со мной на равных». После такого заявления многим просто укажут на дверь - увольняйтесь!
Или ребёнок вряд ли скажет злой учительнице: «Марь Иванна, любите меня пожалуйста!»
Поэтому на смену нашим первичным чувствам приходят вторичные - обида, гнев, зависть, отчаянье(это ещё и чувства-защиты).
На сеансах психотерапии мы разбираемся с тем, откуда эти чувства пришли, какие потребности у вас не закрыты.
Есть ещё и чувства перенятые. Их ещё называют третичными.
(У меня своя классификация)
Это наши сценарии, передающиеся от старшего поколения к младшему. Нас учат с детства тому, что мы должны любить, что презирать, кого ненавидеть, а кого уважать.
Эти чувства могут сослужить как хорошую, так и плохую службу во взрослом возрасте.
Например такие установки: «Жизнь - борьба, мужики - козлы, любовь - боль, все врут» и многое другое.
Мы живем с уверенностью, что так и есть, что это МЫ так считаем. Что это МЫ так чувствуем.
При глубокой проработке выясняется, что мама была несчастлива в браке, бабушка потеряла любимого во время войны. Это ОНИ страдали и передали своё страдание «по наследству».
А вот третичными чувствами я называю этакую псевдодуховность.
Это когда человеку «запретили» испытывать и вторичные» чувства, считая их социально неприемлемыми. Мы то и дело слышим, что такие фразы: «На обиженых воду возят», «ну нельзя же так реагировать!», «надо спокойно принимать конструктивную критику», «не обращай внимания!», «не принимай близко к сердцу» и ещё много-много всего.
И это заставляет человека убеждать себя в том, что он изменил своё отношение к ситуации(без какой-либо глубокой, длительной проработки), что он посылает «лучики добра» своим обидчикам и недоброжелателям, что он простил предателя и так далее.
Все эти чувства я бы ещё назвала «ложными», как бывают лже-подосиновики и или лже-белые грибы, которые «притворяются» настоящими, но ими легко отравиться и погибнуть.
С чувствами то же самое.
И, таким образом, клиенту психотерапевта предстоит научиться чувствовать заново, уже своими собственными чувствами и удовлетворять свои базовые потребности, которые когда-то его заставили проигнорировать, вытеснить, убедить себя в том, что они не нужны, неприличны, эгоистичны.
Вот такая сложная работа. И советами тут не отделаешься, они попросту не работают, когда речь идёт о стойких, долгосрочных, исцеляющих изменениях.
Вот почему никто не может быть сам себе психологом и никакая подружка не может быть вам психологом.
Разве что в моменте, когда надо просто выслушать и поддержать. И это конечно тоже очень ценно!
Спасибо, что дочитали!❤️