Любовь не всегда бывает взаимной. Вы можете буквально голову потерять от влюбленности, но объект вашего обожания продолжит вас игнорировать. Как справиться с собственными эмоциями и перестать страдать из-за безответной любви? Советы опытного психолога в нашей сегодняшней статье!
Переживания, связанные с безответной любовью – одни из самых тяжелых, особенно когда очевидно и понятно – вы никогда не будете вместе с объектом вашего обожания. И это не только эмоции, разрывающие сердце буквально на части, но еще и физические недуги – стресс, депрессия, невроз становятся частыми спутниками безответной любви. Чтобы прервать порочный круг страданий и вернуть себе радость жизни, запомните несколько простых правил:
💔 1. Насколько бы не было вам тяжело сейчас, все проходит, и момент, когда все будет так, как до этой душевной травмы, обязательно наступит. Никогда и ни при каких обстоятельствах не решайте для себя, что жизнь на этом заканчивается, теряет смысл и т. п., иначе вы действительно сможете себя в этом убедить.
💔 2. Найдите для себя смысл, чтобы вставать по утрам с постели. Ни в коем случае не начните себя жалеть, подолгу лежать в кровати, не переставайте следить за собой и своим домом, иначе вы войдете в глубокую депрессию. Найдите что-то, ради чего вы будете бодро просыпаться по утрам, например, увлекитесь работой, изучением чего-то, хобби – обязательно тем, что доставляет или доставляло раньше удовольствие.
💔 3. Воспользуйтесь поддержкой близких и родных – расскажите им о своих страданиях, боли. Вам станет намного легче. Только не перебарщивайте – ваше постоянное нытье им может надоесть, и они начнут держаться от вас подальше. Кроме того, поставьте себя на их место – вы могли бы изо дня в день слушать одну и ту же заунывную песню? Конечно же, нет. Вот и других людей не подвергайте такому же испытанию, пожаловались раз-другой, вас пожалели, а дальше – сами.
💔 4. Не стройте планов мести, не уговаривайте себя, что все еще может поменяться. И то, и другое еще больше привязывает вас к объекту своего обожания, поскольку вы непрерывно о нем думаете. Просто вычеркните из головы саму вероятность реализации мести или глобальных изменений с его стороны.
💔 5. Не фантазируйте на темы: «Что будет, если мы встретимся?», «Что ему ответить, если вдруг он поздравит с праздником?», «Что надеть на мероприятие, где он, скорее всего, будет тоже?». Чем больше мыслей крутится, вокруг него, тем дольше безответная любовь будет сидеть с вашем сердце занозой.
💔 6. Не изучайте его соцсети, вообще не заходите к нему на страничку. Когда не видите человека, забыть проще. А вот если интересуетесь его жизнью, вообще никогда не сможете выкинуть его из головы.
Используйте эти 6 приемов, и вам будет намного легче пережить безответную любовь! И помните – чем быстрее вы справитесь со своими страданиями, тем более здоровой останется ваша психика.
Если статья пришлась по нраву, ставьте лайки, а в комментариях пишите – как долго вы страдали из-за безответной любви (если такая была в вашей жизни), как справились?