Бесконечно развиваю методики тренировки людей.
Удлинив кольца почти до пола - получаем абсолютно уникальные условия для тренинга верхней конечностей через стабилизацию всем телом.
Это решение выглядит простым, да!
Оно доступно.
С точки зрения профита от тренинга плечевого пояса это решение в 1000 раз более многозадачно, чем тренажер для жима сидя на грудные, стоимостью полтора миллиона рублей.
И почему так выходит?
Ответ прост. Для тренировки в тренажере - не требуются компетенции, от слова совсем, на нем есть инструкция. Но мы ограничены его функционалом.
Функционал гимнастических колец - в сотню тысяч раз выше, а стоимость смехотворна.
Эффективность тренировки в кольцах напрямую зависит от компетенций тренера, собственных знаний, помноженных на навыки атлета.
Навыки тренирующегося+компетенции.
Каждая тренировка в кольцах - это новые упражнения и иные движения.
Совершенство техники модернизирует движение с каждой новой тренировкой. Измените угла - другая задача для передачи через костную систему усилий, абсолютно другая нагрузка. И это мы только о жимах на грудь рассуждаем.
Есть такая профессия - инструктор тренажерного зала. Более красноречивого описания не требуется - это человек, который знает как использовать механизмы, который выполняют узкие задачи. И безусловно, 10-20-30 тренажеров - и мы захватим достаточно больше количество вариантов движения.
Достаточно большое, но ничтожно малое по-сравнению с работой со свободным весом или собственным весом.
Это несравнимо. Но я предлагаю сравнивать.
Быть здоровым физически, не требуется много сложного оборудования. Требуются компетенции и практика.
Практика - это твоё время.
Компетенции - это информация.
Мы живем в прекрасное время, когда информация всего мира доступна в руке на телефоне.
Теория+практика=познание.
С телом этот принцип работает идеально.
Ты сам разбираешься, есть эффект или нет, можно попробовать 10, можно 100 раз, чтобы убедиться. И не верить никому на слово.