При низкой самооценке, неуверенности себе, а также при состояниях апатии, эмоционального выгорания или депрессии есть один важный момент — происходит искажение мышления. В каких моментах это может быть? Но эти мысли не ваши Это искаженное восприятие вашей психики из-за чужого мнения/собственных ошибок/навязанных установок. Ловите себя на подобных мыслях и говорите себе: Нет, это не так. Я имею право ошибаться. Мне можно быть неидеальной. Я могу делать свою работу хорошо - этого уже достаточно. В жизни у меня было много хорошего. Все зависит не только от меня, но и от обстоятельств вокруг меня. Со мной все абсолютно в порядке. Усмирить внутреннего критика задача непростая. К огромному сожалению, мы относимся к собственным ошибкам, неудачам и провалам довольно агрессивно и жестоко, нежели, чем мы бы отнеслись к подобному, если бы это касалось наших близких. Близких мы жалеем, сочувствуем им, поддерживаем и помогаем. Себя мы не щадим никогда. И это огромная проблема на пути к осознанию, ч