Очень часто ко мне обращаются с проблемой "ком в горле с утра, слизь одолела, все время скапливается и весь день словно подкашливаю". Вот вы просыпаетесь утром и вместо прекрасного дыхания, вы идете что-то сплевывать. Это примерно содержимое носа, когда вы только встаете, начинаете отхаркивать. Это может быть не только утром, но и в течение дня. Но чаще всего люди замечают это именно после сна. Так вот это вообще не норма, никакого отхаркивания по утрам или в течение дня быть не должно. Что это значит, давайте разберемся.
Это значит, что происходит воспалительный процесс вашей слизистой. Когда слизистая воспаляется, она начинает продуцировать избыточное количество слизи и в этом количестве слизи прекраснейшим образом размножается условно патогенная флора. Поэтому чаще всего люди, которые страдают такими проблемами, имеют как правило хронический синусит, хронический тонзиллит. Это всё имеет отношение к вашей носоглотке и, например, те же самые аденоиды. Многие думают, что аденоиды удалил и нет проблем. Но это не так!
Вы должны понимать, что происходит отёк слизистой, а отёк это воспаление.
Важно отследить, какие продукты вызывают воспаление. И тут мы переходим к топ-3 продуктам-провокаторам на которые вы обязаны посмотреть реакцию. Возможно, у вас есть еще реакция на дополнительные продукты - это так называемые пищевая непереносимость.
Кстати, на своем канале я давала простой аюрведический способ определения продуктов-провокаторов в домашних условиях, не прибегая к лабораторной диагностике.
1. Всеми любимый белый сахар.
Вы наверное замечали, когда рядом человек сидит и дышит носом или извиняюсь за выражение - громко глотает содержимое своей носоглотки? Как правило, таким поведением страдают люди с избыточным весом. Почему? Это из-за инсулинорезистентности, из-за избытка жировой ткани, повышен уровень воспаления. А при воспалении очень многие родители говорят о том, что вот мой ребенок дышит ртом, или он в течение дня подкашливает.
Но смотрите, здесь не нужно путать именно образование слизи с покашливанием. Здесь речь может идти о так называемом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), когда у вас идет заброс содержимого желудка в пищевод и раздражаются стенки пищевода. И тут тогда только кашель будет, без избыточного образования слизи. Поэтому первый продукт, который вы должны убрать - это белый сахар. Исключаем этот воспалительный процесс, чтобы не усугублять нашу флору и не создавать среду для размножения патогенов. Наши "жители" (патогенная флора) питаются именно быстрыми углеводами. Не стоит их раскармливать.
2. Глютен (хлебобулочные изделия).
Я бы здесь конечно их объединила - это и глютен и сахар. И вот если у вас нет непереносимости глютена и вы едите его редко и у вас не повышены маркер воспаления, то возможно у вас и не будет реакции.
Но если у вас уже есть нарушение микрофлоры, идет воспалительный процесс, то таким образом вы только усугубляете ситуацию. И в большинстве случаев, как только человек убирает сладкое, убирает всю дрожжевую выпечку, то слизь проходит в течение нескольких недель и не возвращается.
Но вы это легко можете отследить, как только вы вернёте эти продукты назад, у вас вновь начнет образовываться слизь.
3. Молочная продукция.
Здесь, конечно, в первую очередь речь идёт о лактазной недостаточности. Но даже если нет лактазной недостаточности, но вы употребляете молоко коровье, которое имеет казеин типа А, а он расщепляется в организме до бетаказиоморфин 7. Он оказывает воспалительный эффект на наш организм и вызывает различные реакции пищевой непереносимости.
Конечно, вы можете продолжать ходить и сглатывать или отхаркивать свою слизь, но вообще это является маркером нездоровья и в дальнейшем это может привести к серьезным воспалительным процессам. Возможно образуется синдром раздражённого кишечника, хронический тонзиллит или как часто бывает у детей - аденоиды. Поэтому важно вовремя устранить воспаление!
Этого можно избежать, если понимать, как работает этот механизм и здесь всегда будут причинно-следственные связи между состоянием вашей гортани и вашим кишечником.
Я всегда напоминаю о том, что наша слизистая единая и наша система пищеварения начинается в ротовой полости и идет непрерывная мышечная трубка длиной несколько метров, заканчиваясь анусом.
С уверенностью могу сказать, что абсолютно каждое нарушение работы нашего организма влияет на другие органы.
Если вы хотите разобраться со своим организмом, узнать почему у вас развился тот или иной процесс, то обязательно приходите ко мне на бесплатную диагностику.
Благодарю Вас, что дочитали до конца! Сохраняйте себе публикацию, делитесь с друзьями и не забудьте подписаться!
Внимание! Вся информация, изложенная на канале, имеет информационный характер и не несет в себе призыва к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания, восполнения дефицитов в организме, сдачи анализов - согласовывайте со специалистом.
Подпишитесь ВКонтакте , в Телеграм, чтобы быть в курсе событий.