Есть продукты, которые имеют репутацию полезных в любых количествах, но на самом деле это не совсем так. Портал «Тонкости туризма» назвал пять продуктов, которые могут принести больше вреда, чем пользы. Речь идёт о кисломолочных продуктах (йогуртах и творожках), в которые производители часто добавляют сахар и консерванты, чтобы улучшить вкус. А термическая обработка убивает все полезные бактерии. Не стоит злоупотреблять и обезжиренными молочными продуктами (кефиром, йогрутами и творогом). Специалисты считают, что отсутствие жира в молочных продуктахдостоинством совсем не является, поскольку жиры помогают усваиваться кальцию в организме. Третий спорный продукт – соки. Полезны они только свежевыжатые, однако в магазинах продают чаще всего напитки с высоким содержанием сахара и консервантов, а витаминов и клетчатки в них мало. Нарушают всасывание питательных веществ в кишечнике также добавленные подсластители. Не так уж безупречны мюсли и гранола на завтрак. В них мало заявленных клетчатк