Врачи знают: один из главных и самых больших органов уязвим и нежен. Печень, в которой нет болевых рецепторов, не может рассказать о своем состоянии, а ведь оно зависит от множества факторов. В их числе: переутомление, недосып, отсутствие физической нагрузки, стрессы и, конечно же, еда. Летом, когда фрукты и овощи становятся особенно доступными, печень начинает по-настоящему страдать.
Нам кажется, что если фрукты и овощи попадают в организм в большом количестве, можно быть уверенными: болезни будут нипочем. А между тем у печени, задействованной почти в 600 жизненно важных процессах, есть свои предпочтения. Что-то она любит, а с чем-то мириться не хочет, говорят эксперты популярного греческого издания.
Люди, заботящиеся о своем здоровье, хорошо усвоили: печень не любит жирную, острую, соленую, жареную пищу, фастфуд и сладкие напитки, на которые ей приходится тратить большое количество желчи, вырабатываемой печеночными клетками. На состояние печени влияют хлебобулочные изделия, наваристые бульоны, некоторые субпродукты, животные жиры, алкогольные напитки, крепкий кофе, чай.
Также негативно печень реагирует на некоторые виды свежих овощей и фруктов. В их числе:
- капуста;
- огурцы;
- некоторые виды сладких ягод.
Если, к примеру, заменить еду фруктами, даже теми, которые печень обожает, это причинит ей вред. Причина кроется в большом выбросе инсулина, спровоцированного глюкозой и фруктозой на фоне отсутствия белка. Поэтому когда в качестве перекуса делают акцент на фруктах или овощах, нужно обязательно добавить к ним немного белковой пищи. К примеру, немного сыра, творога или йогурта.
Об этом нужно помнить людям, увлекающимся разгрузочными диетами на основе дынь или арбузов. Большое количество глюкозы и фруктозы могут привести к неалкогольной жировой болезни печени, сообщает pronews.ru.
Данная публикация носит исключительно информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом лекарственных препаратов, БАДов, средств, которые используются в народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» сообщило, что печень любит холин (витамин B4), рассказало, какие продукты разрушают печень. Сообщило, что нужно есть, чтобы печень была как новенькая.Что будет с людьми, которые едят больше трех яиц в день. А также, как определить жировую болезнь печени по трем признакам. Много полезной информации можно найти в рубриках UG.RU Про питание, Здоровье, Печень, Полезные продукты, Похудение.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».