Доброе утро,друзья🌹
Что то никак не находится времени и вдохновения написать, вроде и рассказать есть что,и поделиться хочется,а всё как то не понятно.
Поэтому наверное стоит кратко пробежаться по дням минувшим и рассказать что с питанием,что по жизни.
Расскажу по жизни.
Куда пропала? Со вторника ушли с дочкой на пересидеть ее сопли. На работе пошли на встречу,дали без больничного купировать проблему. Вышло. На данный момент осталось прям немного внутри у ней соплей,не дали ей разболеться.
Похвалюсь новым маником сделанным еще в понедельник.
И покажусь телом😂Уж больно нравится мне зеркало у маникюрши в здании.
И вот вся будничная неделя была дома. Делала бантики,занималась здоровьем и развитием дочки. В середине недели организм выдохся немного,ушла в хлебный расслабон, помогло. дома вечно наблюдаю за животными и угораю, такие они забавные.
Как только заседаю дома,сразу почему то страдает дзен,написать статью пусть даже отчет нужно время,кусками не люблю писать,интересно,как на море сложится с этим.
В субботу нам привезли 19 кг мяса, чем и занималась. Отдых емае)))
А в воскресенье чтоб отдохнуть,что Катя сделала?правильно,поехала на дачу. И чему я удивляюсь что на этой неделе помереть охота. Устала. Морально,физически,просто считаю дни до моря. Буду спать и купаться дня 3,никуда не хочу выходить😂
Привезла немного урожая.
Ну а вот эта неделя началась тоже бурно. В понедельник пошли с дочкой на др к ее другу садиковскому, была так единственной девочкой. Очень мило. Думала уйти и отдохнуть,но зазвали остаться,чуток "отметить". Посидели,потрещали,употребили не детское меню.
Подготовка к морю.
Идет полным ходом. Сходила за вкусняшками тем кому за 30😂
Ну и за вредняшками. На подходе кремчики и я готова. Дочке тоже пришли всякие ништяки в дорогу.
На следующей неделе дочку отправим на дачу на 2 недели, чтоб не заболеть перед отлетом вдруг,садик наш закрывают и группу переводят в другой садик(дальний по местности),решили не ходить. Полечиться,отдохнет на даче,точнее будет ныть от безделья,но зато спокойно.
Что там с питанием и спортом?
А вот тут веселее. Спорт планировался на неделе,но цикл пришел раньше..То что я писала в прошлой статье,что началась какая то фигня переросла в раннее начало цикла,на 8 дней..на узи надо вновь идти,ибо такого быть не должно. Так что спорт отложился по двум причинам:по здоровью,и из за дочки. Питание было средним,но 1 кг прилип к тому минуса 2 кг. Тк дома я меньше двигаюсь чем на работе,соблазнов тоже хоть куда. Прорвало меня на вафельки,купила,за 3 дня съела пачку в 300 гр😂Вкууусно. Немного еды:
Завтраки:
обеды:
Ужины:
Не вошло конечно в фото баловство и небольшая вакханалия пенная.
В выходные питание было проще,завтрак был позже и тортильей,и я вроде наконец то их наелась, на работе вновь пошли бутеры и яйца.
Воскресная готовка.
Ну тут красота. Птитим сделала по новому,конечно вкусно. Но фаворит он не переплюнул:с шампиньонами,луком в сметане и сверху сыр с зеленью,это самое топовое сочетание для птитима на мой вкус.
Также к свежему мясцу сделала намазку:лук с шампиками,сметана и майонез легкий. Томила в духовке до мягкости,сочно и вкусно вышло.
Итого в меню:
Гарниры: булгур(оставшийся с прошлой недели),птитим с овощами,картофель по деревенски,макароны.
Основные:свинина и телятина с "намазкой", куриные груди запеченные в соевом соусе.
Завтраки по запросу.
А еще,мама передала мноооого клубники,и это пол моего дневного рациона теперь,с творогом или просто с кофе,ммммм,обожратушки. Но больше не будет,на нашей даче выросло полтора ведерка клубнички,Викуле отдали.
Ну а теперь отчет за 27.06.
Завтрак:муж купил себе колбасный сыр,2 завтрака баловалась.
Перекус на работе:
Обед:
И даже конфетка в рацион поместилась.
Вторник был,а значит зал. Потренила в удовольствие,пополавала не очень,народа что то много было, зато опробовала новые очки что на море купила,хорошиии. Видно под водой отлично,сели тоже,но лицо устает и немного не привычно.
Выполнила стандартную программу и басик.
Домой шла пешком,погода хорошая,зато все заказы что по дороге были забрала:аптека и озон.
Ужин и завершающий кофе.
Ну и итоги дня:
Основное кредо:делай сегодня то что можешь,это явно будет лучше чем не делать ничего. Но конечно это всё пока сотряс в воздухе. Сравнивая тот год и этот,в том году было больше сил и мотивации к похудению,в этом что то не так. Очень много мыслей что в принципе что то не так делаю в принципе в жизни,надо бы почитать что то такое вдохновляющее на что то интересное и кардинальное. Но пока это всё в голове не структурировано,как что то решится и получится,обязательно поделюсь.
Так что вот такие дела. Всем удачной недели✌