"Похвалите меня, пожалуйста": - просят глаза человека, сделавшего что-то хорошее. "Похвалите меня, пожалуйста, хотя бы взглядом добрым согрейте меня": - тоскует по вниманию изглодавшая душа. Или: "Взгляните на меня, увидьте мои достижения. Я сделал это, это, это. Скажите вслух, что видите меня."
Жажда похвалы свойственна тем, кого оценивали или критиковали, кому не доставало родительского внимания. Именно в детстве сформировалась стратегия совершать хорошие поступки, заслуживать внимание. Через похвалу на долю секунды появляется чувство «Я хороший». Как только главная фигура отводит глаза, снова: страх, одиночество, стыд, вина, голод и не понимание.
Похвала нужна как тем, кто не получил внимания, так и тем, кто имел его в полном объёме. Разница между ними в том, что одни готовы отказаться от своих принципов ради похвалы, другие более смелые и решительные, пройдут по головам, лишь бы выделится, одного голоса обычно мало.
Стоит сразу заметить, что как в одном, так и в другом случае люди страдают низкой самооценкой. Оценить себя по достоинству не получается, постоянно требуется внимание и помощь окружающих.
Последствия жажды похвалы сказываются в первую очередь на самом человеке. Ему никогда недостаточно. В отношениях с партнером эти требования и пожелания часто разрушают союз, не каждый партнер готов круглосуточно оказывать внимание и кружить вокруг другого.
Что делать, делать-то чего? При желании разрешить данный голод работа строится поэтапно.
Вначале мы обнаруживаем причины, по которым возникает дефицит. Они безусловно есть. Замаскированы в раннем детстве. Мы всегда точно знаем, чего не получили. Когда корень проблемы будет виден, важно сместить фокус внимания с него на себя.
Чтобы перестать ждать похвалы и одобрения, нужно стать источником одобрения себя и своих достижений. Все что нам нужно для этого у нас есть. Это не так легко, как кажется, но, если хотеть, пробовать, делать все получается.
Мы часто путаем свое хорошее с тем, что нам кто-то что-то должен. Жизнь, деятельность, достижения должны быть осознанием для вас, в первую очередь. Они должны быть вдумчивые и как следствие – осознанными. Важно понимать, что только от наших личных решений зависит вся наша жизнь.
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, ОИТП консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru