САХАР🍥🥮🍦🍧🍨🎂🍰🧁🍬🍭🍫🧃🥤🧋🍯🍮

Всем Доброго времени суток!🤗

Долго не выходила на связь, теперь я здесь!😉

Хочу сегодня поговорить с Вами на тему- САХАР! *Тема не одного поста ☝️

И так, часть 1.

С чего хочу начать, а с того, что у нас со сладким вкусом особые отношения. Десерты соблазняют, газировки хочется пить больше и больше, шоколад - воспринимаем, как лекарство от стресса, торт - неотъемлемая часть любого праздника!

Думаю Вы со мной согласитесь, что положительные эмоции невозможны без участия гормонов, нейромедиаторов, опиатов (МОРФИноподобные соединения/наркотического действия) и это факт! ☝️

Стресс, депрессия, тоска, агрессия, раздражение и прочие негативные явления, блокируют их выработку, т.е. блокируют выработку дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов. (* о них о всех мы поговорим позже), а это наши эмоциональные ощущения: удовольствие, счастье, успокоение, нейтрализация боли.

Любые моменты, доставляющие нам радость, будь то вкусная еда (тот самый гастрономический оргазм😉), приятные запахи, общение с домашним питомцем, долгожданный отдых, получение желанных подарков 🎁, сюрпризов, влюблённость, беременность, рождение ребёнка, достижения, победа, слава, власть (этот список можно продолжать), сопровождаются выбросом в кровь этих биологически активных веществ.

А при чём здесь сахар, спросите Вы?

НО, частое употребление сахара приводит к затруднению сигнализации их, снижает чувствительность путей мозга.

Мозг становится толерантным к сахару! Человеку приходится употреблять его в больших количествах, чтобы получить

тот самый «сладкий кайф».

Чрезмерное потребление сладкого или зависимость от сладкого, это психологические причины, они могут быть неосознанные:

• одиночество;

• неуверенность в своих силах;

• нереализованность;

• потребность в любви;

• отсутствие теплых отношений с близкими;

• тревога;

• незащищенность и т.д.

Конфеты и пирожные замещают то, чего не хватает, ведь сладкое стимулирует центр удовольствия. Это своего рода компенсация, поддержка самого себя.

Также зависимость от сладкого возникает и у тех, кого в детстве часто утешали и поощряли вкусными бонусами..... в таком случае вырабатывается стойкая установка «подслащивать» даже самые

незначительные неприятности.

.....продолжение следует.....