Причины почему не худеете
Много -много раз каждый пробовал похудеть ! Уверена, что у многих получалось сбросить не много кг, или срывался на середине, или набирали снова и больше. И вишенка на торте - появлялись заболевания!
Разберемся в чем основные причины:
- Вы держали не ту диету (она не подошла вам по состоянию здоровья, или не подходила под ваш образ жизни в целом)
- Заболевания ЖКТ и нарушения микробиоты (маркер ожирения бактерия из рода Оциллоспира, кстати даже есть эксперименты, когда переносили на здоровых крыс и через неделю - две у них было ожирение)
- Дефицит ценных веществ (мое любимое, когда садимся на диету ошибочно убираем много полезного, рацион скудный- как итог к лишнем кг еще и потеря волос …)
- Одна из наиболее частых, нарушение режима сна - секрет в том, что процессы жиросжигания происходят ночью , если потерять время или недоспать (на утро завышен гормон голода и вы весь день все кидаете в рот, как в мусорку)
- Высокий инсулин - кто любитель перекусить постоянно? Добро пожаловать к инсулинорезистентности ( каждый раз, когда что-то попадает в рот, даже маленький кусочек, начинает вырабатываться инсулин! а снижается спустя 2-3 часа, и вот вам пора уже снова кушать. Он держится постоянно высоко- и это не дает никак похудеть)
И кстати, это еще не все!
Для качественного снижения веса, лучше обратиться к профессионалам в этой области , дабы не навредить себе. Здоровье превыше всего !
Любите свое тело - это подарок вашей мамы!
