1 Общее о важности спорта
2 Тренировки в зале или на улице
3 Тренировки в зале, с тренером или самостоятельно
1 Общее о важности спорта
Спортивная деятельность очень полезная и важная вещь в нашей жизни, нагрузки которые подразумевает эта деятельность благоприятно скажется на вашем организме и если у вас стоит выбор заняться спортом или нет, то конечно выбирайте да!! И вот почему
Помимо внешних изменений с вашим телом, занятия спортом поспоспособствуют :
1. Лучшему усвоению учебного или рабочего материала. Ведь снабжение мозга кислородом улучшится
2. Во время тренировки вырабатывается эндорфин благодаря нему ваше самочувствие становится лучше
3. Укрепляется иммунитет
4. Укрепляется нервная система
5. Сон становится крепче
6. Сердечно сосудистая система также укрепляется
7. Мужская сила также увеличивается
Это лишь краткий перечень всего того, что может дать вам спорт
Вообще спорт предполагает собой, постоянное совершенствование, ведь как многие считают что тренировки это отыгрывает наше стремление чего-то добиться , то есть повторение одно и того же действия, без надежды на быстрый результат.
2 Тренировки в зале или на улице /дома
Тут выбор зависит лишь от ваших предпочтений, от вашего желания. Эффективно заниматься можно и дома, и в зале. Важно заметить, что в домашних условиях у вас не получиться расскачаться до мистера Олимпии, только если у вас, в доме нет тяжёлых штанг и гантелей.
3 Тренировки с тренером или самостоятельно
На мой взгляд эти вещи никак нельзя сравнивать. Сейчас объясню почему
Если ходя на тренировке с тренером вы надейтесь получить "вау" эффект и думаете, что с тренером вы сильно расскачаетесь - это не так...
Тренер, ответственен за вас и ваше здоровье поэтому он может вам помочь лишь в том что бы чуть-чуть привести ваше тело в порядок, а также научить правильной техники.
Дело в том, что чтобы накачать большие мышцы требуются большие веса, а большие веса это риск, а тренер не будет себя подвергать риску, ведь никому не нужны проблемы....
Поэтому моё мнение таково:
Для начала позаниматься нужно с тренером месяц-два, вы ходите на тренировку как на обучение, учитесь техники, правильному, сбалансированному питанию, а затем уходите в свободное плавание и продолжаете обучение безопасному выполнению упражнений с большими весами.
И это будет секретом вашего успеха и так вы сможете добиться высоких вершин