Сдаём кровь, отнимая одну неделю с конца цикла.
Если ваш цикл ~ 21 день - значит сдаём на 14 день цикла (начиная с первого дня менструации)
соответственно:
цикл 28 дней: сдаём на 21 день
цикл 35 дней: сдаём на 28 день и тд
🔴 Если в эту фазу цикла ваш прогестерон < 1,8 нг/мл (5,5 нмоль/л) - вы не овулируете
🔴 ОПТИМАЛЬНО: средний уровень прогестерона в эту фазу цикла превышает 10 нг/мл или 25 нмоль/л (чем выше, тем лучше, к примеру показатель 35 или около того - просто прекрасно!)
НЕДОСТАТОК ПРОГЕСТЕРОНА провоцирует:
СПКЯ
Эндометриоз
Миомы
Акне
Выпадение волос
Аутоиммунные
ПМС мигрени
Бесплодие
Остеопороз
Ранняя менопауза
Если вы впервые сдали показатель, и он оказался низким - сделайте это повторно в следующем месяце. Гормональные показатели бывают нестабильны, чтобы быть наверняка уверенным в результатах.
О каких гормонах рассказать еще? Пишите в комментариях.