Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
После вчерашней эпопеи со сдачей жилья в аренду проснулась приятным ощущением того, что мчать никуда не надо и я могу спокойно работать дома. По этому случаю съела ломтик сыра и кусочек шоколада 85% содержания какао. Прям, как мой доктор прописал))
Итог - 156 ккал
Покормила кошку, включила "кондей" и пошла включать компьютер. За утро пришла куча сообщение в рабочий чат, но, к счастью, не про мою честь))
Работала я так часа 2-3, а потом после не очень-то калорийного завтрака захотелось есть) А в холодильнике - только конфеты, сыр, яйца и соусы в разных видах))
Но все-таки удалось "насобирать" продукты на салат: тунец, яйца и майонез. В этот салатик еще "просился" огурец маринованный, но открывать целую банку для этого не хотелось)
Тунец МАГУРО я купила по акции с учетом рекламных заявлений этого бренда, что у них очень хорошая рыбка)) В открытом виде баночка выглядит вот так.
На первый взгляд мне показалось, что там какая-то "рыбная каша", но это оказалось не так. Там был целый кусок тунца и совсем немножко мелких кусочков.
Порезала вареные яйца, размяла вилкой тунец, добавила немного легкого майонеза.
Получился прекрасный салат)) Я уже сократила свои "аппетиты" насчет майонезных салатов, но тут без майонеза было никак)) Получилось ОЧЕНЬ вкусно!!!
Итог - 544 ккал
Работа продолжилась. Снова какие-то "косяки" разгребать пришлось... Поэтому без сладкого никак не обойтись было)) Печенье "Юбилейное" и чай ☕
Итог - 277 ккал
Вечером договорились встретиться с моими новыми квартирантами, чтобы отдать им еще одну связку ключей, а на обратном пути не получилось пройти мимо шавермы)) А дома была еще сладкая газировка))
Итог - 753 ккал
После всех дел засела смотреть эфиры на Ютубе, читать Дзен и писать свои статьи)) Взяла тарелочку с черешней с собой))
Итог -238 ккал
Итог дня: 1967 ккал, из них: Б - 78, Ж - 79, У - 223.
На этом пока всё!
Буду рада, если вы посетите мои каналы Дзен 😉🌼
Покупатель из Питера
🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok
много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.
Худею на 30 кг
Худею со 105 кг до 75 кг (в идеале) на совсем НЕполезной еде. Вы будете сыты уже только от моих фото и видео. Пожалуйста, подпишитесь! Чем вас будет больше, тем максимально стыдно мне будет бросить эту идею.
Хочу трёшку
🧡 https://dzen.ru/kvartira3k
ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда