Найти тему
Худею на 30 кг

97,7 кг 🍒 Сколько можно есть? 🤔 Шаверма, майонезный салат, ягоды и шоколад

Всем привет!

Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉

После вчерашней эпопеи со сдачей жилья в аренду проснулась приятным ощущением того, что мчать никуда не надо и я могу спокойно работать дома. По этому случаю съела ломтик сыра и кусочек шоколада 85% содержания какао. Прям, как мой доктор прописал))

Итог - 156 ккал

Сыр Тысяча Озер Легкий нарезка и шоколад "Коммунарка" 85% содержания какао
Сыр Тысяча Озер Легкий нарезка и шоколад "Коммунарка" 85% содержания какао

Покормила кошку, включила "кондей" и пошла включать компьютер. За утро пришла куча сообщение в рабочий чат, но, к счастью, не про мою честь))

Работала я так часа 2-3, а потом после не очень-то калорийного завтрака захотелось есть) А в холодильнике - только конфеты, сыр, яйца и соусы в разных видах))

Но все-таки удалось "насобирать" продукты на салат: тунец, яйца и майонез. В этот салатик еще "просился" огурец маринованный, но открывать целую банку для этого не хотелось)

Салат из тунца, вареных яиц и майонеза (ингредиенты для салата)
Салат из тунца, вареных яиц и майонеза (ингредиенты для салата)

Тунец МАГУРО я купила по акции с учетом рекламных заявлений этого бренда, что у них очень хорошая рыбка)) В открытом виде баночка выглядит вот так.

Тунец МАГУРО
Тунец МАГУРО

На первый взгляд мне показалось, что там какая-то "рыбная каша", но это оказалось не так. Там был целый кусок тунца и совсем немножко мелких кусочков.

Салат из тунца, вареных яиц и майонеза
Салат из тунца, вареных яиц и майонеза

Порезала вареные яйца, размяла вилкой тунец, добавила немного легкого майонеза.

Салат из тунца, вареных яиц и майонеза
Салат из тунца, вареных яиц и майонеза

Получился прекрасный салат)) Я уже сократила свои "аппетиты" насчет майонезных салатов, но тут без майонеза было никак)) Получилось ОЧЕНЬ вкусно!!!

Итог - 544 ккал

Салат из тунца, вареных яиц и майонеза
Салат из тунца, вареных яиц и майонеза

Работа продолжилась. Снова какие-то "косяки" разгребать пришлось... Поэтому без сладкого никак не обойтись было)) Печенье "Юбилейное" и чай ☕

Итог - 277 ккал

Печенье "Юбилейное" молочное с глазурью и чай
Печенье "Юбилейное" молочное с глазурью и чай

Вечером договорились встретиться с моими новыми квартирантами, чтобы отдать им еще одну связку ключей, а на обратном пути не получилось пройти мимо шавермы)) А дома была еще сладкая газировка))

Итог - 753 ккал

Напиток ЧЕРНОГОЛОВКА Дюшес и шаверма (шаурма)
Напиток ЧЕРНОГОЛОВКА Дюшес и шаверма (шаурма)

После всех дел засела смотреть эфиры на Ютубе, читать Дзен и писать свои статьи)) Взяла тарелочку с черешней с собой))

Итог -238 ккал

Черешня
Черешня

Итог дня: 1967 ккал, из них: Б - 78, Ж - 79, У - 223.

На этом пока всё!

Буду рада, если вы посетите мои каналы Дзен 😉🌼

Покупатель из Питера

🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok

много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.

Худею на 30 кг

🧡 https://dzen.ru/minus30kg

Худею со 105 кг до 75 кг (в идеале) на совсем НЕполезной еде. Вы будете сыты уже только от моих фото и видео. Пожалуйста, подпишитесь! Чем вас будет больше, тем максимально стыдно мне будет бросить эту идею.

Хочу трёшку

🧡 https://dzen.ru/kvartira3k

ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!

Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻

#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда