Согласно данным, 3 из 10 женщин в возрасте 30-60 лет жалуются на снижение либидо. Это не может не отражаться на собственных ощущениях, психологическом комфорте и, конечно, отношениях. Но почему так происходит? Сегодня поговорим откровенно на эту тему и расскажем о 13 причинах, а также способах коррекции.
Особенности конституции
Каждая женщина индивидуальна, и это выражение не для внесения загадочности в образ, а констатация факта. Существенна разница и с мужчинами. И вот как раз в этом весь корень проблемы.
Мужчинам, например, интимная близость нужна «чем чаще, тем лучше», а женщина – 1-2 раз в неделю. Бывает и наоборот. Из-за этого появляются проблемы, взаимные обиды и обвинения в снижении либидо.
Но прежде чем ставить «диагнозы» нужно понимать, что отсутствие желания придаваться постельным утехам каждый день – вариант нормы. В медицине и психологии есть такое понятие – половая конституция, проще говоря интимный темперамент. И это всегда индивидуальный параметр.
Развитие отношения
Так называемый конфетно-букетный период редко длится более года – так утверждают психологи. В этот период партнеры не могут насытиться друг другом. Но постепенно страсти стихают, и это ожидаемо. Отношения развиваются, гормоны перестают бушевать.
Такие изменения не должны настораживать и тревожить, тем более если идет этап налаживания совместного быта. Если в целом в отношениях проблем нет, то все в порядке. Можно найти и другие занятия, которые будут приносить удовольствие.
Возбуждение
Выделяют два вида возбуждения у женщин: спонтанное и ответное. Первое – развивается само по себе, при виде объекта желания или же мыслей, воспоминаний, фантазий, но при этом без дополнительной внешней стимуляции. Повинуясь желаниям, женщина предпринимает попытки получить желаемое.
Ответное – возникает в ответ на действие, например, ласки, слова. Но не всегда такая стимуляция приводит к нужному результату и ответного возбуждения не происходит.
Женское возбуждение гораздо более сложное. Поэтому пока и не придумали «виагру» для женщин. Кстати, почему можно прочитать подробнее вот здесь. Для настроя женщина должна пройти несколько последовательных этапов, при этом важна обстановка и настрой.
Если начать действовать в момент, когда женщина занята уборкой или же готовкой, написание годового отчета, то вряд ли что-то получится.
Психологические проблемы
Женское либидо очень хрупкое, нестабильное и может нарушиться от малейших изменений. Известно, что на этот процесс даже влияет восприятие собственного тела, самооценка. Осложняет ситуацию страх нежелательной беременности и другие проблемы, которые мешают полностью отдаться и погрузиться в процесс.
Переутомление
Современные женщины нагружены не меньше чем мужчины. Работа, саморазвитие, дети и внуки, проблемы, домашние дела и многое другое. Конечно, есть масса помощников, да и быт стал менее физически напряженным, но это совершенно не говорит о том, что нет места усталости и переутомлению.
И в таком случае мысли только отдаться Морфею, а не партнеры. И с этим ничего не поделаешь.
Стресс
Стресс – защитная реакция организма. Она важна и нужна, но в меру. Он имеет негативное влияние на все аспекты жизни, репродуктивное здоровье — не исключение. Наши инстинкты говорят о том, что беременность в условиях стресса плохая затея, поэтому и отсутствует желание.
Если женщина обеспокоена, то ей совершенно не хочется ничего. Пока стрессовая ситуация не разрешится, ни о каком возвращении либидо речи быть не может.
Неподходящие условия
Это только в конфетно-букетный период, и когда по 20 лет, совершенно не важны условия. Однако когда жарко, холодно, душно, жестко или громкие соседи за стеной, то сосредоточиться на интимной близости сложно. И если такая ситуация повторяется из раза в раз, то это и приводит к снижению либидо.
Хронические заболевания
Болезни эндокринной системы – гипотиреоз и другие гормональные нарушения — главный враг либидо. Не прибавляют желания другие соматические патологии, сопровождающиеся хронической болью, скованностью движений и др.
Алкоголь
Существует устойчивое, но ошибочное мнение, что алкоголь помогает расслабиться. Если один бокал хорошего вина, в рамках романтического ужина, придаст игривое настроение, то второй и третий уже вызовет сонливость, а может быть и ухудшение состояния.
Гормональный сбой
Дисбаланс гормонов, а именно тестостерона, повышение уровня ФСГ, эстрадиола и прогестерона, гормонов щитовидной железы – приводят к нарушению полового влечения. Такие изменения встречаются при различных заболеваниях. И справиться с ней под силу только специалисту после обследования.
Боль во время интимной близости
К сожалению, это одна из самых частых жалоб среди женщин детородного возраста и особенно на фоне климакса. Появление неприятных ощущений может быть связано с сухостью влагалища, инфекционными или воспалительными заболеваниями.
Длительный прием лекарств
У большинства медикаментов обширный список побочных эффектов. К числу самых частых можно отнести головную боль, быструю утомляемость. Уже это не придает желания. Но есть и специфические побочные эффекты, когда они действуют непосредственно на либидо. К числу таких препаратов можно отнести – оральные контрацептивы, антагонисты гонадотропинов.
После завершения курса приема таких средств либидо восстанавливается.
Климакс
Это физиологический процесс угасания репродуктивной функции женщин. В это время в ее организме происходит множество изменений и главные – в гормональном фоне.
Менопауза связана со множеством неприятных симптомов, которые влияют на желание и либидо: сухость слизистых оболочек, появление болезненных ощущений, психологические проблемы и стресс, атрофические изменения в тканях влагалища.
В таком случае справиться с ситуацией возможно. В ходе клинических исследований было доказано, что лигнаны – фитоэстрогены, которые берут на себя функцию эстрогенов в период менопаузы, восстанавливают либидо. После курсового приема капсул Лигнестра женщины отмечали повышение желания, либидо и яркие ощущения.