Старый телефон Светы медленно умирал, поэтому она снова задумчиво стояла у витрины со смартфонами, сосредоточенно думая, покупать модель №1 или №2. У первого была чуть лучше камера и симпатичный корпус, а у второго- большая емкость аккумулятора и более чистый звук.
Вчера Света долго пытала своего молодого человека- Вадима. Они вместе долго сравнивали технические характеристики и стоимость, но, как только образовывался перевес положительных особенностей в сторону одной из моделей, Света тут же убедительно подтягивала плюсы другой.
-Ты святого из себя выведешь- выдохнул Вадим вместе со струйкой сигаретного дыма через 2 часа исследования гаджетов.
А Света почувствовала укол совести: это из-за нее он сейчас нервничает и курит больше обычного.
Вот так всегда, из-за ее неумения принять решение раздражаются даже самые близкие.
Сестра Алена давно отказалась ходить вместе с ней по магазинам, потому что Света может выбирать между двумя блузками бесконечно, а затем уйти домой без покупки.
И если бы речь шла только об одежде: порой ей сложно выбрать даже салат на обед.
Вот и сейчас она уже минут двадцать стояла около витрины с гаджетами, повторно отклоняя вновь поступающие от консультантов предложения помочь.
Так и не решившись, очень уставшая девушка отправилась домой, пытаясь посмотреть расписание транспорта в старом зависающем телефоне. Приложение все никак не загружалось, и раздражение также оттянуло силы на себя. Весь вечер Света ругала себя и обещала себе завтра точно выбрать телефон.
Почему Свете так тяжело сделать выбор?
- Обсессивный тип организации характера, для которого характерны перфекционизм, методичность, скрупулезность, экономность.
- Выбор должен быть идеален.Мотивация избегания неудач - все силы направлены на то, чтобы не допустить ошибки.
- При депрессии(субдепрессии) мотивация избегания неудач усиливается, поскольку человек располагает малым количеством ресурсов ( или воспринимает его таковым)- сил, времени, денег.
Однако, такая попытка сэкономить ресурсы, на самом деле, может приводить к их большей потере. Бесконечное обдумывание- “мысленная жвачка” - оттягивает на себя огромное количество энергии.
Возможно, путем долгого выбора, когда-нибудь, наверное можно остановиться на идеальном варианте, но какая огромная цена собственных сил и времени за это будет уплачена?
На самом деле, идеальный вариант не нужен, нужен тот, который удовлетворит.
Но просто сделанный выбор лучше, чем бесконечный процесс выбирания.
Что может помочь:
- Оценка явных плюсов и минусов.
- Оценка затрат и выгод в долгосрочной и краткосрочной перспективе.
- Проживание смоделированного худшего сценария.
В случае Светы, при самом худшем варианте, она, например, может приобрести телефон с камерой похуже, понять, что ошиблась(если камера важна)но, сохранив энергию, суметь быстрее заработать на более правильный телефон, не тратя бесконечное количество энергии и времени на обдумывание.
Записаться на консультацию можно через личные сообщения или через WhatsApp по номеру +7 977 673 14 30
Автор: Элеонора Борисовна Симнер
Психолог, КПТ ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru