Вес 76,3.
Спорт
Стритлифтинг по расписанию. Не получился. По программке было подтянуться 7 раз без веса, далее 5 кг х 7 в трёх подходах. Щас же. 7 раз без отягощения получилось, дальше началось полнейшее днище. 5 кг х 4, и всё тут. Все три подхода. Хотя в третьем забила и подтягивалась как удобно, а не как учат))) Не помогло. Но покажу второй подход. Ракурс там не такой, как у меня обычно)
Вот до такой высоты заставляет подтягиваться препод по акробатике. А не до "подбородка на уровне перекладины". Правильность его подхода пока что под вопросом. Время покажет. В пятницу было очевидно: я подтягиваюсь мало. Хотя... с 5 кг на 7 в жизни не подтягивалась. Мега-рекорд был - 5 кг х 6, и то при смерти...
Что делать?.. Хорошую мину при плохой игре. Кольца вот потрогаем.
Если этот элемент нормально вытянуть, получится вот так - помните?..
А отжимания, на удивление, получились ровно по программке: 7 без отягощения, 10 кг х 5, 15 кг х 5, 20 кг х 3, 15 кг х 5 в двух подходах. Сама себя удивила. И не могу понять этот организм.
Встряхнула позвоночник на брусьях, встала разок на руки и свалила домой в 23:55, за 5 минут до закрытия клуба.
Полезную еду ела?
Бананы
Себя в порядок приводила?
Нет
Книжку почитала?
Нет
Прибиралась?
Растаскивала бардак по местам...
Повышивала?
***
Пятница - это хорошо, это преддверие выходных) А я ещё и кучу всего нужного домой купила)
