Казалось бы, ну что тут такого, ужин и ужин. За день мы сильно устали, измотались, пришли домой и насладились едой в спокойной уютной обстановке.
Но, как правило, после ужина уже не хочется никуда идти, живот начинает надуваться, глаза закрываются, и мы перебираемся ближе к кровати. И это не очень хорошо. В результате:
1. Нарушается режим дня.
Хорошо поужинав вечером, нам не хочется есть утром. В итоге, мы пропускаем завтрак.
А поддерживать свою фигуру в норме, не завтракая, вряд ли получится.
2. Нарушается сон.
Вы хотите спать? И Ваш организм тоже.
Но ему приходится усиленно работать над перевариванием пищи. Поэтому, чтобы внутренним органам не было скучно, они заставят Вас бодрствовать.
3. Набираются дополнительные килограммы.
Ночью Вы не бегаете марафонские дистанции и даже не делаете зарядку. Вы просто лежите в кровати. Поэтому потратить поступившие калории не получается, и они откладываются про запас в виде жира.
В-общем, не стоит утруждать себя поздним ужином. Это и для фигуры не полезно и для кошелька.
Стакан кефира или чистой воды пере сном можно себе позволить, но не более.
Согласны?