Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Всем большой и пламенный привет! Сегодня второй день моего эксперимента, когда ем на 1400 ккал, но не обращаю внимание на БЖУ . Понимаю, что, наверное, не выдержу. Во-первых, есть чувство, будто я объелась, хотя в общем то по ккал всё норм. Во-вторых, появилось чувство тяжести в желудке. Всё таки за прошедший год я убрала большую часть пищевого мусора из рациона, почти исключила копчености, колбасы, майонеза минимум. А тут прям бум по печени. В-третьих, появилась усталость, не то, чтоб я прям валюсь с ног, но как будто стала тяжелее. И отечность в ногах, руках, может как раз из-за этого и ощущение, что каждый шаг по рублю. Не знаю, как будут обстоять дела с весом, если так питаться, но общее состояние организма однозначно страдает. И мне захотелось легкого салата, купила айсберг, завтра буду делать что-то.
А сегодня по меню было так:
Завтрак. Омлет. Два маленьких бутерброда со шпротами. Кофе с молоком и 1 ч. л сахара.
На обед картошка пюре. Мясо в вафельных коржах. Салат Оливье. Хлеб заварной. Оливье (не сфоткала).
На ужин карпаччо из куриной грудки. Хлеб Заварной. Кофе с молоком и 1 ч.л. сахара. По таблице вышла вот такая картина. Жиры рулят. Печень орет остановиться.
Я вот пишу и думаю, раньше так питалась и далеко не на 1400 ккал. Жуть какая.
Ну а теперь немного о сегодняшнем дне. Утром будильник переводила два раза, видимо из-за погоды спать хотелось жутко 😅. Но деваться некуда, вставать надо. Собралась, сделала сыну завтрак и помчалась на работа как на праздник, громко звеня кандалами. День прошел весь в делах, так как два выходных и я одна, сегодня постаралась по максимуму внести все документы, чтобы потом не "зашиться". Но зато время пролетело супер быстро. Домой подвезли коллеги, встретила сына и зашли с ним в магазин купили чая две пачки, салат Айсберг, лаваш, завтра буду на заказ делать рулет с мясом и грибами.
Дома ничего не делала, поболтали с сыночком, смотрела с ним какой-то бред по телику, Данкар😅. Пытаюсь быть с Кириллом на одной волне, правда не всегда нравится эта самая волна😅. Но я отношусь к тем мамам, которые не запрещают, если что то не по душе. Сын не обязан жить по моим правилам во всем. Просто слежу за тем, чтобы это было без пошлости и мата. Хотя уже не раз слышала от его ровестников прям трёхэтажные выражения. Может где-то и мой такой же, но пока замечен не был 😂.
А вы запрещаете детям игры, передачи и тд, которые вам не по душе? Или тоже пытаетесь понять и быть со своим ребёнком на одной волне?
Сыну 11 лет, пока он еще послушный, но уже стал более скрытный, хотя посекретничать со мной может. Я всегда выслушиваю, не смеюсь и не ругаю, если что-то не очень хорошее. Просто стараюсь объяснить всё. Хочется, чтобы доверял.
Вот так прошел ещё один день.
Буду прощаться.
Крепко вас обнимаю 🤗
Искренне ваша Светлана🥰